天气热可以跳绳嘛女生,天气热可以跳绳嘛

可以的。减肥要求：

1、晚上8点以后不要再进食了，如果实在忍不住，就吃苹果。有些人会误会过午不食，这个是非常错误的方法，这样减肥下来，皮肤和身体都变差了，所以饮食要正常，只是选择性摄入，减少油腻，吃七八成饱就可以了。

2、减肥要领：摄入量小于消耗量，要记得，当你饿的时候，就是在消耗你身上的脂肪。

3、每日慢跑50分钟，消耗341千卡热量，每日跳绳50分钟，消耗641千卡热量。跳绳1000个绝对能减肥，但要管好自己的嘴哦~

减肥是个毅力活，要坚持。管好嘴，做好运动，一个月1.5--3公斤不成问题。

区别是消耗的热量不同。

在寒冷天气中运动所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。

跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动。唐朝称“透索”，宋朝称“跳索”、明朝称“跳百索”、“跳白索”、“跳马索”，清朝称“绳飞”，清末以后称作“跳绳”。