干燥缺水的皮肤图片_如何描述干燥缺水的天气

2024-06-24 23:35:43

1.冬天的天气为什么会让人的皮肤这么干燥啊？

2.秋冬天气太干燥皮肤缺水，喝什么茶好些？

3.气候及其对湿地生态环境的影响

4.冬季皮肤干燥是什么原因？如何让我们的皮肤更光滑呢？

5.冬天天气干燥，皮肤容易缺水，是多喝花茶的时节，冬天喝什么花茶好呢？

6.天气转凉皮肤干燥，感觉身体严重缺水，要怎样才能更好的滋养身体？

7.不知道最近是太累了，还是天气太热，感觉整个人很缺水，皮肤都变得干燥粗糙了，看来要开启多喝水模式了？

8.水城威尼斯严重缺水，为何会出现这种情况？

9.为什么冬天皮肤比较干燥

冬天的天气为什么会让人的皮肤这么干燥啊？

干燥缺水的皮肤图片_如何描述干燥缺水的天气

皮肤分表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外层为角质层，由于角质层本身的吸水、屏障功能，以及角质层中所含有的天然保湿因子即氨基酸类、乳酸盐及糖类等的作用，使角质层保持一定的含水量，维持皮肤的湿润。而皮肤的外观与角质层的水分含量有关，正常的皮肤角质层通常含有10%-30%的水分，以维持皮肤的柔软和弹性。但随着年龄的增长，皮肤角质层水分含量会逐渐减少，而当皮肤角质层的水分含量低于10%时，皮肤就会出现干燥、紧绷、粗糙及脱屑等。那么引起皮肤水分丢失，导致皮肤干燥、失去光泽的原因有哪些？一般来说，引起皮肤天然保湿结构失去平衡的内外条件主要有： ●随着年龄的增长，皮肤老化，其保湿作用及屏障功能逐渐减弱，天然保湿因子含量减少； ●干燥寒冷的气候，湿度较低，如秋冬季； ●某些皮肤病变，如银屑病、鱼鳞病等； ●环境和化学因素，如洗衣粉、肥皂、洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂，以及长时间的空调环境等； ●饮食睡眠习惯，如偏食、饮水少、失眠等； ●干性皮肤。由于皮肤时刻都与外界环境直接接触，如不加以保护，或多或少都有缺水现象，直接影响皮肤的外观。而这时，除了确保正常健康的饮食以保证蛋白质、维生素的补充，以及尽量避免外界不良因素的影响和积极治疗皮肤疾患外，还应根据需要，使用合适的保湿化妆品。击退干燥七法则 ●在冬季，尽管人们喜欢洗热水澡。但是，对皮肤有益的水温是温水，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。 ●冬季洗澡一般不要超过15分钟。 ●如果一定要洗热水澡，尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。 ●男性在冬季刮胡子时，最好不要用刮胡膏，可用洗发香波替代。 ●在那些易发生干裂的身体部位，最好使用力量较强的护肤品，如凡士林。与一般护肤品不一样的是，凡士林可以“封住”皮肤，减少水分的蒸发，对于保护比较干燥的皮肤十分有效。 ●洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜。 ●在家时，皮肤暴露于外的地方较户外要多，使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法。冬季皮肤麻烦多皮肤易瘙痒、手足会皲裂、冻疮找上门西北风一刮，人的皮肤也会由于气温降低，无论是显性出汗还是隐性出汗，都大为减少，人体皮肤的润滑剂皮脂腺的分泌也大大减少，除了婴儿以外，大部分人的皮肤都会比较干燥。这时一些冬令常见的皮肤病也开始在一部分人群中间肆虐起来。许多人，特别是老年人就自诉全身或者小腿前皮肤瘙痒、干燥、鳞屑脱落，变得干燥，瘙痒难忍。到医院皮肤科就诊，往往诊断为冬季瘙痒症或皮脂缺乏性湿疹。那么，为什么有些人的皮肤一到冬季就特别干燥呢？皮肤干燥与皮肤的失水有关，皮肤水分的缺乏又与皮肤的天然皮脂有关，皮肤表面的脂质犹如一件外衣，阻止了皮肤水分的蒸发，使皮肤保持滋润，老年人皮肤变薄，表面的脂质也减少，皮肤自然就显得干燥，冬季冷风又可增加水分的损失，进一步扰乱表皮的脂质平衡，这样干燥就不可避免了。皮肤瘙痒症：皮肤干燥是祸首原发性皮肤瘙痒症无疑是最为常见的冬令皮肤病了，此症无论男女老幼都可发病，但中老年者更为多见了，尤其是老年人。患者可全身到处瘙痒，白天由于外界干扰，尚可分心而无暇顾及，一到晚间，瘙痒难忍，全身似有蚂蚁在爬，无法忍受。如果吃了点“发物”，或饮酒，饮咖啡，则更瘙痒难熬。但检查皮肤，却无任何原发性皮疹，仅可见由于搔抓引起的皮肤抓痕，血痂或者色素沉着等继发性损害，如持续时间长久，则可继发多癣性皮损。此病主要是由于皮肤干燥引起的。冬天我们脱下棉毛衫裤时，常可见很多细小的皮屑从身上弹下，而冬季衣服又穿得较多较紧，这样异物刺激在已敏感的皮肤，瘙痒也就难免了。还有就是有些人不恰当地处理也会加重瘙痒，如热水冲洗虽能解一时之痒却换来瘙痒更甚。因为热水对皮肤本身是一种刺激，再加上皮脂除去更多，导致皮肤更加干燥。冬季瘙痒症发生的关键在于皮肤干燥和受冷，所以住房内要保持一定的湿度，可摆放一些绿色的盆栽，或放上一盆水以增加空气湿度。洗澡时水温在32°C左右，不宜搓擦，不宜过多使用香皂，避免搔抓，浴后可全身搽用润肤液，以保持皮肤的滋润，建议每日涂抹保湿霜或保湿乳液。在需要时还可口服第一代抗过敏片剂来达到止痒镇静作用。饮食中要尽量多摄入些富含维生素A的食物，如胡萝卜，卷心菜等，少食用咖啡，可乐，酸辣刺激性食物。手足皲裂：好发于清洁工人家庭主妇手足皲裂也是冬季很常见的一种皮肤病，此病好发于接触脂溶性或碱性物质的人员，如汽车修理工、清洁工人、厨师和家庭主妇等。患者手足皮肤往往因缺少滋润而干裂，严重者皲裂可至深部肌层，有明显痛感甚至影响手足活动、皮损由皱裂至龟裂至皲裂，为长短深浅不一的裂口，好发于手指和手掌屈侧、足跟、趾底，足侧等处。防治方法主要是在冬季未发生皲裂前常外搽油脂以滋润皮肤，一旦发生皲裂则可削薄皲裂处厚硬的表皮角质层，然后用热水浸泡10分钟，拭干后再外搽15%的尿素脂或10%的硫磺水杨酸软膏等。冬季野外作业时宜戴好防护手套。冻疮：气温一冷即会发作冻疮好发于儿童及妇女，冬季气温一变冷即会发作，至来年春夏季可迅速痊愈，好发部位为肢端末梢，如手指、手背、面部、耳廓、足趾、足跟等处，患处可见局部性淤血性紫红色隆起的水肿性红斑，表面紧胀有光泽，局部皮温降低，环境温度暖热时，局部出现明显的瘙痒或灼热感，而冻疮一旦破溃，溃烂后即有痛感。防治冻疮原则有如下几条： ●加强体锻，促进血液循环，经常搓搽手足，防止淤血产生。 ●注意手足的干燥和保暖，可穿戴宽松暖和的手套和鞋袜。 ●受冻部位不宜立即近火烧烤或用热水浸泡。另外，冬季也是鱼鳞病、银屑病的好发季节，一些皮肤传染病，如疥疮、虱病在个人和环境卫生不好的情况下，冬季也常常是好发时机。冬季五步护肤法洁肤：以保持皮肤清爽为宜清洁皮肤是保养皮肤的第一步骤，是保养皮肤的关键，洁肤可促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的吸收功能，预防皮肤疾病，延缓皮肤衰老和皱纹产生。清洁皮肤有单纯用水洗，也有用洗面奶、清洁霜等清洗。用水洗脸是基础，每天2~3次。在冬季，使用洗面奶洗脸，中性皮肤可每天1次，或隔天1次，干性皮肤宜2~3天1次，油性皮肤宜每天1次左右。总之以保持皮肤清爽为宜。洗脸用的水最好是开水冷却至36度左右；油性皮肤者可以温度稍高，约38度；干性皮肤者可稍低，为34度左右。也可用温水洗净后，再用冷水冲洗一下，以缩小毛孔。但敏感性皮肤或皮肤干燥者不宜用单纯冷水洗脸。洗脸时可用指腹由里向外不断按摩，最后用柔软的毛巾檫干。洗面奶应性质温和，量不宜太多，以薄薄地涂至整个面部即可，按摩时间5分钟左右。保湿：适当增加护肤品使用量冬季天气干燥，气温下降，皮肤新陈代谢对气候的变化还没完全适应，使皮肤的汗腺分泌减少，显得很干燥。上海市皮肤病医院的科研人员在上海、哈尔滨和广州三大城市，对中国女性进行了大样本的流行病学调研，结果提示，上海女性到冬天皮肤的电容量明显低于其他两大城市，说明上海女性冬季表皮含水量少，干燥脱屑。此时就要适当增加护肤品的使用量，使皮肤得到充分的滋养和维护。护肤品应选择保湿功能大、滋润作用强的膏霜类化妆品。不但是面部皮肤需要养护，四肢和躯干部位的皮肤也需要滋润和营养。可选用润肤露，润肤奶液，在每天洗澡后薄薄地涂抹一层于皮肤上，可保持皮肤柔软光滑，富有弹性，延缓老化，又能预防和辅助治疗某些皮肤疾病，如特应性皮炎，冬季瘙痒症，鱼鳞病等。防晒：选择指数不太高的防晒霜冬季，阳光中的紫外线虽不像夏季那么强烈，其中中波和长波紫外线（UVB和UVA）减弱，但紫外线还是造成皮肤老化、变黑的最常见的原因。因而冬天也要适当注意防晒，选择防晒指数SPF和PA值不要太高，如：SPF8，PA+的防晒霜。特别要提醒的是，冬季下雪时，紫外线的强度还可能高于夏季，选择的防晒品的SPF和PA值要大，SPF15，PA++以上。防皱：要注重劳逸结合营养均衡冬季天气干燥，如果不注意滋润皮肤，造成皮肤内大量水分丧失，容易形成暂时性的皱纹，即小皱纹的增多。一旦出现小皱纹，不用焦虑，只要保持开朗的心情，注意劳逸结合，合理的营养摄入，平日饮食中多吃些瘦肉，牛奶，蛋类品，新鲜的水果蔬菜等，选用合适的护肤品，坚持面部按摩，促进面部血液循环，改善皮肤营养，可以减少小皱纹。饮食：多食碱性食物少食酸性食物冬季天气干燥，平时应多饮水，补充肌体和皮肤的水分丧失，另外合理的膳食结构可以改善体质，延缓衰老。由于人体的体液呈弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜，瓜果，豆制品类，牛奶等，可使皮肤细腻光泽。要注意减少酸性食物的摄入，如肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等。

秋冬天气太干燥皮肤缺水，喝什么茶好些？

1、乌龙茶

安溪铁观音、武夷岩茶等都是比较有名的乌龙茶。乌龙茶含有丰富的有机化学成分和无机矿物元素，在秋高气爽之时，不妨静坐庭院，品一杯香茗，不仅能清热解毒、降低血脂和胆固醇，还有去燥、减肥的作用。

2、黑茶

黑茶的好处很多。常饮黑茶，能够杀菌消炎，治疗肠胃疾病，还可以降血脂、降血糖、降血压、延缓衰老，非常适合糖尿病人饮用。喝过的黑茶再次热水，用来泡脚可以除臭消炎，用来洗头可以去屑止痒。

3、杜仲茶

杜仲茶是有名的保健茶，失眠多梦、三高的人适宜常喝杜仲，可以补肝肾、降血压血脂、美容养颜和帮助睡眠等。

4、菊花茶

秋天气候干燥，难免会眼干眼涩，尤其是学生和总是面对电脑的上班族。那不妨多喝菊花茶，有清肝明目、杀菌消毒的作用。老年人也适合饮用菊花茶，有助于降血脂降胆固醇、延缓衰老。

5、决明子茶

秋季天气干燥，若多食油腻荤腥食物而缺少饮水，人容易出现大便干燥、便秘等情况。而决明子有清肝明目、降低血脂和胆固醇、通便排毒的作用，也很适合在秋天饮用。

气候及其对湿地生态环境的影响

一、会仙岩溶湿地气候特征

会仙岩溶湿地位于北回归线附近，属于典型的中亚热带季风气候。这里地处广西多雨地带的桂北暴雨中心南缘，受太阳强热辐射和季风环流影响，四季分明，气候温和、湿润，降水量充沛，热量丰富。区内夏日长而潮湿，盛行偏南风，多雨；冬日短而干燥，盛行偏北风，低温少雨；春秋两季气温相当，秋温略高于春温，冬夏季风交替规律明显。由于地形复杂，有时冷空气活动频繁，灾难性天气较多。据桂林市气象局资料，研究区多年平均气温为19.5℃，最低月平均温度为8.6℃（1月），最高月平均温度为28.9℃（7月），极端最高、最低气温分别为38.8℃和-3.3℃；多年平均降雨量（1951～2008年）为1890.4mm，年平均最大降雨量为2452.7mm，年平均最少降雨量为1313.3mm，雨量高峰期在5月，月平均降雨量为330.4mm，占全年雨量的17.8%，一日内出现最大降雨量约276.4mm，全年雨季平均持续130～140d，主要集中在4～9月，尤以5～7月中旬最多，是暴雨多发时期，降雨约占全年的50%，暴雨每年平均7.6次，常出现涝灾。其主要原因是，随着春夏季节逐步转换，从北方侵入本区域的冷空气较为频繁，与此同时，西太平洋副热带高压逐渐增强北移，高压后部偏南气流影响华南上空，孟加拉湾高空低槽前的西南气流也常影响南岭上空，偏南气流将南海和孟加拉湾上空水气源源不断地输送到本区，若遇北部有冷锋，高空槽、低涡南移影响时，往往会发生强对流性降水而形成暴雨，若北方南下冷空气较弱，冷空气首先从湘桂走廊侵入，常与暖空气形成静止锋在研究区附近南北移动，则会出现连续阴雨降雨过程。7月中后期，降雨量明显减少，并出现高温干旱天气。秋季受冬季风影响，中高纬度冷空气开始频繁影响本区，天气晴朗少雨，秋高气爽，气候宜人，是旅游的最佳季节。其中，9月份以后的降水量明显偏少，10月至次年3月为旱季，湿地内常出现明显的干旱情况；1～2月为全年最干旱和寒冷的时期，气温多在 1～5℃。

会仙年均蒸发量为1569.7 mm，蒸发量最大在7月，达199 mm。无霜期302 d。

二、近半个世纪的气候变化

会仙岩溶湿地范围内没有发现因大规模的河流自然改道、岩溶塌陷、河道（包括地下河流管道）壅塞等自然条件的改变导致地表（或地下）水文条件改变进而影响湿地生态环境的记录。但全球范围内的气候变暖、降水量减少在区内反映明显，形成的短尺度多年气候变化对湿地环境的影响十分明显。会仙岩溶湿地内气候有如下的变化规律：

1）气温逐年升高。从1962年到2006年，气温总体有逐年升高的趋势，变化明显（图5-1）。如1969年的年平均气温为18.96℃，1991年升高到19.43℃，到2006年高达19.56℃，不到40年，年平均温度升高了0.6℃以上。

图5-1 桂林多年年均降水量和多年年均温变化（中间粗线为5年滑动平均）

2）极端天气气候事件频发。虽然从1962年以来，会仙岩溶湿地的降雨量呈现一种周期性波动变化规律，降水量有微弱减少趋势，但变化并不明显（图5-1），近年来个别年份甚至降水量有所增加，如1969年的年平均降水量约1300mm，1991年为1407mm，1997年为1818mm，到2006年为1934mm。但降水不均匀程度加大，降水主要是以连续大雨、暴雨的形式出现，大雨、暴雨的频率增加，强度明显加大（图5-2），如4～8月份降水量占年降水总量的比重明显增加，尤其是2005～2007年3年的6月份降水量均达到年降水总量的1/4以上。而枯季时间拉长，特别是2007年，湿地降水量为近10年来最低值，但该年6月份的降水量却占年降水总量的1/3（33%）。此外，其他恶劣极端天气气候事件，如高温干旱、冰冻等的发生频率和维持时间也在增加。这些不利因素对湿地生态过程及演化影响明显，具体表现为涝灾、旱灾、病虫害等强度增加。

图5-2 会仙湿地（临桂、雁山气象站）年

三、气候变化对湿地生态环境的影响

气候变化对湿地生态环境的影响大致可以归纳成两个方面。

1.干旱缺水，水域面积减少，地下水位下降，湿地生态遭受严重破坏

从图5-1可以看出，气候的总体变化趋势是：气温从年以来快速升高，而降水量呈现周期性变化，2000年以后总体上逐年减少（1955～1965年和1982～1990年期间也出现降水减少）。

降水量的逐年减少最直接的影响是造成湿地水资源补给量的减少。按照5年滑动平均降水量计算，2001年、2003年、2005年（多年平均降水量分别按1960mm，1880mm，1660mm计算）湿地流域内（汇水面积按189km2计算）大气降水补给水资源总量分别为3.7044×108m3，3.5532×108m3，3.1374×108m3，2003年比2001年减少水资源总量 1512×104m3，2005年比2001年减少水资源总量5670×104m3，相当于少了一个规模较大的中型水库的库容。

水资源量的减少及湿地区域内气温的持续升高、枯水季节时间的拉长，导致空气干燥、地面蒸发持续加剧（图5-3），干、湿气候显现，旱灾频繁出现（频度、强度均有所增强），不利于湿地水分的蓄积，直接造成河流断流、泉水干枯，地表、地下水位持续下降和水域面积减少，不仅直接影响湿地地表与地下水文过程和湿地演化进程，而且对湿地生物生长、生存环境（或生物栖息地）和生物多样性影响明显。根据文献记载，从宋崇宁四年（1105年）至1949年的845年中，研究区内有49个年份出现较大旱灾，特别是会仙和四塘镇所在区域，因地处气流滑行道的“湘桂走廊”上，暖湿气流难以滞流，成为旱情发生最频繁的地区。主要重大旱情记录如下：

1953年6月16日～7月25日，连续40d无雨，大旱；1954年、1955年和1958年均为大旱。

1963年8月14日～10月27日连续3个月无降水，为特大干旱年。

图5-3 会仙湿地（临桂、雁山气象站）绝对湿度

1965年6月20日～7月31日境内降雨仅61.1mm。

1969年8月29日～10月3日境内降雨仅0.7mm。

1974年8月20日～11月30日，降雨量仅52.8mm，大旱。

1976年8月27日～10月6日无降雨，大旱。

1980年9月2日～10月16日大旱。

1986年8月16日～10月22日，连续68d无降雨，造成特大旱灾。

会仙岩溶湿地地下水位一般距地表0.5～1.5 m，最枯水季节距地表3 m左右。2007 年出现了10年一遇的旱情后，会仙湿地内大部分岩溶泉（地下河）干枯、河流断流，地下水位下降到3m以下，湖泊水域面积明显减小，湿地湖泊的沼泽化过程和沼泽的退化进程加快，伴随着水生植物生存面积的萎缩和生物栖息地减少，包括中华水韭、普通野稻等在内的部分湿生、水生植物濒临灭绝。由于降水量明显减少，湖泊、河流的水量小，多数河流、湖泊处于静止状态，水质恶化。2007 年10 月，湿地西部太平河由于干旱缺水，导致河水水位降低，加上上游临桂县城污水处理系统不完善，县城生活污水大部分排向太平河，以及部分工业排污、养殖过度等，河水从10月初出现异味，到11 月上旬，河水逐渐发黑，并散发臭味，造成鱼、虾大量死亡，水质明显恶化；到12月，太平河、清水江及相思江等接近枯竭状态（图 5-4至图5-6）。2009年2月20日，位于湿地南部的临桂县南边山乡东山村委崩桥村村民赖以生存的小河由于干旱，河水流量减小，小河边山后3家养鸭场（共养鸭5000只）废水直接排向小河，也造成河水水质恶化（发黑、发臭），对村民的生活和生产造成了严重的影响。

图5-4 干枯的相思江河床

更为严重的是，由于水资源量减少，湿地湖泊的持水深度持续下降，地表水域面积减少。以睦洞湖泊为例，2006年湖水水深平均为0.8～1.1m，2008年下降到0.5～0.8m。2009年持续干旱，造成莲塘湿地等大多数浅水湖泊或沼泽干枯。昔日水草丰盛，鱼、虾、贝类繁多的鸟类栖息地已成为干枯的荒漠。而湖泊水位下降导致浅水湖泊边沿地带出露地表、大部分沼泽干枯，也为人们围湿造田（地）或开挖养殖场所（鱼塘、养鸭场等）等破坏性开发提供了条件（图5-7）。

2.洪涝灾害频繁

由于特殊的水文地质结构，会仙岩溶湿地区原本就是广西的三大内涝区之一。每年雨季均形成大面积内涝，近年来极端天气进一步加剧了区内内涝的程度和范围。从图5-2可以看出，自1997年以来，会仙岩溶湿地的降水曲线变化幅度（降水强度）、频度明显加大，降雨主要是以连续大雨、暴雨的形式出现。短时间内大量雨水向湿地低洼地集中，而湿地东、西两个主要排泄口狭窄，洪水排泄能力有限，加上湿地原有的沼泽、湖泊大面积被人为开发成耕地，使湿地的洪水调蓄功能明显减弱，是造成湿地大范围内涝的根本原因，对湿地生态产生了明显的影响。据不完全统计，公元1105～1949年间有48个年份发生特大洪水灾害；1950年后洪水灾害更加频繁，呈现两年一小灾、五年一大灾的趋势。如1978年5月15～18日会仙降雨量达328.3mm，造成重大涝灾；2007年6月上半月连降大雨，总降雨量高达约340mm（雁山站），尤其是 6月9 日、13日两天，连续100 mm的暴雨过后，在不到12h内相思江王家大桥水位上涨了2m左右，水位接近海拔150.0m高程，洪水淹没了会仙峰林平原的大部分地区，使会仙岩溶湿地成为一片汪洋，仅清水江流域湿地和九头山洪泛平原地区，洪水淹没面积就达1000 hm2 以上；2008年6月12～13日，桂林普降暴雨，出现了50年一遇的特大洪水，使湿地下游水位暴涨至151.0 m，良丰江洪水淹没了桂阳公路（图5-8右），整个湿地淹没的总面积达5000 hm2 以上。

图5-5 清水江湿地全洞地下河口干枯、地面龟裂和鱼类大量死亡

图5-6 由于干燥缺水和人类活动导致龙山北湖湖泊沼泽化

此外，其他恶劣极端天气气候事件，如冰冻、冰雹等发生的频率也在增加。如清康熙十七年（1678年）三月、雍正九年（1731年）二月、乾隆二十六年（1761年）二月十一日、光绪三十年（1904年）正月十六日和1990年4月3日均出现过冰雹成灾的现象。

图5-7 被开发的沼泽地（2009年8月）

图5-8 2008年6月14日会仙湿地洪水灾害

冬季皮肤干燥是什么原因？如何让我们的皮肤更光滑呢？

天气较为干躁,非常容易导致皮肤发生干燥的状况,导致皮肤干燥干燥的因素许多,最先便是缺水,此外针对北方地区的人而言,冬季供暖,室内空气质量商品流通差,非常容易导致干燥,有的人喜欢吃辛辣食物刺激性的食材,那样也会导致皮肤干燥。

1、缺乏水。皮肤干燥是最多见的状况，大家一忙着工作中，或许一上午或一整天都忘记了喝水。即使再忙，也需要多喝水，勤喝水。

2、冬天取暖。对北方地区而言,采暖使屋内的气体更为干燥。尤其是早晨起来,会觉得口干口渴,皮肤发烫,乃至眼干眼涩。因而,冬季的防寒保暖尽管关键,但依然要让房间内的强冷空气适度的进到房间内走走。

3、长期服用辛辣食物、偏干食品类。长期吃辛辣食物、干食品类,非常容易导致身体缺水。例如常吃辣,推动皮肤血液循环系统,非常容易让人流汗,导致缺水。此外便是像炒花生米、坚果等干燥食品类,自身缺水,一旦进入体内,会拿走一部分水分。因而少吃辛辣食物干的食材。

4、维生素A缺乏缺乏维生素A,非常容易发生皮肤干燥的状况。其缺乏使皮肤及黏膜抵抗力下降，皮肤表层代谢的黏液及皮脂腺降低。因而，必须常常吃一些含有维生素D的食材，例如干红萝卜、冬瓜等。

5、由洗护品品造成的刺激性。尤其是淋浴后觉得皮肤更干燥或有瘙痒感。发生这种现象的首要因素有肥皂、洗护品液等刺激应用，因而在购买这种商品时一定要留意。

6、洗澡自来水超温，搓揉度大。冬季一般洗澡都是会用开水，假如水太热了再再加上过猛手洗，很有可能会把手上的角质层薄所有洗去，会越洗越干，并且抵抗能力也会降低。

冬天天气干燥，皮肤容易缺水，是多喝花茶的时节，冬天喝什么花茶好呢？

1、桂花茶

做法：将烘干的桂花树和茶依照1比2的比率放进水杯中，随后用沸水冲泡六分钟，这也就可以立即服用了，最好是可以每日迟早服用一杯。

功效：桂花树不但香气扑鼻，与此同时也具备非常好的功效与作用。中医学层面觉得桂花树温性，服用以后具备暖胃暖胃的作用，针对治咳嗽、食欲不佳这些实际效果非常好。此外，这类桂花茶还能合理的降血压病症。

2、月季花茶

做法：月季花剥瓣，入生理盐水中不断清理、沥干。将以上解决过的月季花与茶袋放进瓷杯茶具中。烧开的水300mL，倒进瓷杯茶具中，盖水杯约焖二分钟，就可以翻盖饮，可连饮数日为一治疗过程。

因为月季花的祛淤、理气、止疼功效显著，所以被用以医治月经失调、经痛等病症。

3、玫瑰花花茶

做法：用开水冲泡10颗上下的干玫瑰花，能配纯蜂蜜。

功效：玫瑰含丰富多彩的维生素D、C、B、E、K，及其丹宁酸，能改进内分泌紊乱，促进血液循环，加快新陈代谢，美容护肤，调理月经，有利排尿，缓解胃肠神经系统，防皱褶，防寒伤，美容养颜。冬天怕冷的朋友多喝玫瑰花花茶是很好的挑选，促进血液循环，加快新陈代谢，处理手脚冰凉的问题。

4、洋甘菊茶

做法：在折合280克的沸水中添加2汤匙洋甘菊，加盖泡浸20分钟。

功效：大家都知道，甘菊有镇定实际效果，有利于降低焦虑症状。洋甘菊茶没有咖啡碱，口味芳香，早晨喝一杯能帮助你打开一天的好心态；夜里喝一杯，有利于清除一整天的疲惫。

5、玫瑰花普洱生茶

做法：玫瑰15克、普洱生茶3克、纯蜂蜜适当。将普洱生茶放进杯子中，倒进烧开的沸水，冲泡后将第一煮茶扔掉；再添加玫瑰，倒进沸水冲泡，待水温度略冷，添加适量纯蜂蜜调均匀后就可以喝。

功效：玫瑰的功效与作用极多，与普洱生茶一起冲泡喝，不但芬芳怡然，还能缓堵胸闷气短、气烦的病症，针对克服紧张、抑郁症的心态均有出色的实际效果。除此之外，冬季健康养生喝普洱茶也有暖胃的作用。

6、藏红花茶

做法：每一次取5~8根花丝泡3~4一杯水，喝三天停一天，或是隔日一次少量应用。

天气转凉皮肤干燥，感觉身体严重缺水，要怎样才能更好的滋养身体？

秋天皮肤容易干燥起皮，总感觉皮肤缺水，导致心情都变得不好。那么有效滋养身体有以下办法。

一、容易皮肤缺水的人群

1、油性肌肤

2、干性肌肤

3、经常活跃在室外的人

4、经常面对电子屏幕的人

5、不经常喝水的人

二、给肌肤补水的有效方法

1、涂身体乳

身体乳有滋润保湿的作用，每天坚持使用身体乳可以改善皮肤干燥皮肤缺水的情况。

2、敷面膜

敷面膜可以帮助皮肤吸收水分，有效缓解皮肤缺水的情况。

3、多喝水

人的身体大部分是水组成的，要多喝水，补充身体所需的水分。

4、喷爽肤水

可以在喷雾瓶中倒一些爽肤水，觉得皮肤干燥，就喷一喷。

三、保养技巧

1、用精油给脸部补水。

2、不要熬夜，早睡早起皮肤好。

3、每天多喝一些柠檬水和蜂蜜水。

4、隔一段时间就做一次深层补水面膜。

5、每天坚持锻炼，让肌肤保持活力。

6、早上起床后空腹喝一杯白开水，可以有效清理肠道。

四、食物补水

1、买一些新鲜的橙子或者奇异果，榨汁饮用。

2、猪血有补血养气的功效。

3、饮用银耳莲子粥，可以滋润皮肤。

4、多吃番茄，番茄内含有丰富的维生素

5、红酒具有美容养颜的功效，需少量饮用。

五、补水时间

大多数人都将护肤工作的注意力放在晚上，以为晚上是最佳护肤时间，其实并不是这样，对于补水保湿来说，最佳时间是在早上，睡眠期间肌肤会蒸发掉水分，所以早上才是最佳的补水时间。

不知道最近是太累了，还是天气太热，感觉整个人很缺水，皮肤都变得干燥粗糙了，看来要开启多喝水模式了？

夏天出汗多就容易缺水，除了补水的护肤品要用，每天喝1500ml-2000ml的水也是很有必要的。我一直在用康迪克吸管杯，容量大，500ml、560ml、750ml的都有，杯子还比较好携带，锁上锁扣放在包里，或者直接挂在包包上都是很方便的，当随行杯用很好。而且它杯子一按就能弹出吸嘴喝水，喝完上推一下吸嘴就能关上，一只手就能轻松喝水了，我现在每天不管上班还是在家，喝水都用这个杯子。

水城威尼斯严重缺水，为何会出现这种情况？

水城威尼斯严重缺水，会出现这种情况的原因如下：

第一：威尼斯的降雨量下降是造成它严重缺水的主要原因

威尼斯之所以在过去的几十年一直都有水，并且可以被称之为?水城?，跟当地的气候也有很大的关系。威尼斯是一个多雨的地区，所以说它的降水量是比较大的，因此才可以长时间的保持威尼斯的水位。然而随着人类对大自然的破坏，全球各地的气候都出现了变化，甚至很多国家都出现了极端的天气，威尼斯也不例外。

威尼斯的降雨量持续下降，并且降雨量下降的幅度也非常大。往年可以月降雨量可以达到五十毫升水平的时候，今年却月降水量却只有不到五毫升。也就是说以前威尼斯的降雨量是现在的十倍，所以以前威尼斯有水，现在就没有水了。这也是造成威尼斯水位下降的主要原因。

而这一点原因是自然天气问题，人为很难干预。就算现在人们有了保护环境的意识，可是大自然也不是那么容易修补的，所以说气候一时半会也不可能改变，所以说威尼斯的水位出现下降很可能会持续下去，那么未来威尼斯这座?水城?很可能不复存在了！

第二：威尼斯附近的压强增大

虽然人生活在地球上就会承受大气压，可是不同地区的气压是不同的，威尼斯近段时间所遭遇到的压强就变强了。而压强是一个很神奇的东西，它是可以使海平面下降的。那么当威尼斯的压强增大之后，就会把威尼斯的水位往下压，所以威尼斯的水就会回灌到河流和大海之中，那么威尼斯的水位就下降了，威尼斯的水就减少了。

如果威尼斯的加强可以恢复，那么水位低的问题就可以得到缓解。当然压强对于水位的影响是一方面的，如果还因为气候和降雨的问题导致水位下降的话，那么就算压强对水位有影响，影响力也是有限的，所以要综合多方面来看。

第三：威尼斯全年的潮汐严重

潮汐就是包含了干旱和洪涝，也就是说威尼斯水多的时候很多，缺水的时候也很严重。那么如果当干旱和洪涝接上的话，潮汐差就非常的严重，这种巨大的差距是会导致威尼斯的水位下降的。特别是现在冬天的威尼斯每年都会遭遇到比较严重的干旱，所以水少也是意料之中的。

为什么冬天皮肤比较干燥

随着气温的下降，皮肤会因汗腺、皮肤腺分泌的减少和失去较多的水分而变紧发干，冬天的天气比较干燥，很容易引起皮肤也出现干燥的现象，造成皮肤干燥的原因有很多，首先就是缺水的原因，另外，对于北方的人士来说，冬天供暖，室内空气流通较差，很容易引起空气干燥的情况，有些人喜欢吃一些辛辣刺激的食物，这也容易诱发皮肤出现干燥的表现。

1、缺水。

缺水导致皮肤干燥是最普遍的现象，人一忙于工作，可能就是一上午或一整天，就会忘记喝水。所以即使再忙，也要多喝水，勤喝水。

2、冬季供暖。

对于北方地区，供暖使得室内空气比较干燥。尤其是早晨起来，会觉得口干舌燥、皮肤发热甚至眼睛干涩。所以冬季保暖尽管重要，但还是要适当让冷空气进屋里转转。

3、长期吃辛辣、干燥的食物。

长期食用辛辣、干燥的食物，容易引起身体水分的缺失。例如经常吃辣椒，促进了皮肤血液循环，容易使人出汗，导致水分缺失。还有就是像炒花生米、干果之类的干燥食物，本身是缺水的，当进入人体，就会夺走一部分水分。所以少吃辛辣和干燥的食物。

4、缺少维生素A。

维生素A缺乏，容易是皮肤干燥。它的缺乏使皮肤和黏膜的抵抗力下降，皮肤表面分泌的黏液和皮脂就会减少。所以需经常吃一些动物的干燥、胡萝卜、南瓜等含维生素A比较丰富的食物。

5、刺激性的洗护用品引起。

尤其是当洗澡过后觉得皮肤更加干燥或有发痒的感觉。这主要是由于使用了一些刺激性的肥皂、洗护液等引起的，所以在选购这些物品时一定要注意。

6、洗澡用的水过热、揉搓度大。

冬季一般洗澡都会用热水，若水过热再加上用力过度搓洗，可能会把身上的角质层全都洗掉，会越洗越干，而且抵抗力也会下降。