天气热火气大养生茶怎么喝_天气热火气大养生茶

1.四季养生茶配方大全

2.女人养生茶配方

3.养生茶的功效

4.夏季适宜喝哪些养生茶呢？这几种就是不错的选择

5.夏季养生多喝养生茶的功效

6.中药养生茶配方大全

　炎热的夏季总是让人难以忍受，这样的夏天我感谢后羿以及威利斯·哈维兰德·卡里尔，他们给了我在夏天活下去的勇气。夏天的炎热也少不了一些降火降温养生茶。

　那么，本期 养生茶文化 看看夏季适合的养生茶有哪些。

还想了解》》 茶叶喝多了对人体有害吗？

　春困秋乏夏打盹，这是古人留下来的智慧结晶。这种说法是非常正确的，很多人到了夏天之后就会出现困乏的情况，非常的想要睡觉，特别是下午的时候。夏季气温身高，人体就会出现自动调节的情况，避免温度过高伤害身体，温度越高，身体所要付出的能量就越多，这样人也就会越来越困乏了。

　夏天喝茶可谓是补充水分的最佳方法，茶叶一般含有比较丰富的矿物质和维生素，而且不少茶叶还具有清热降火的功效，正适合炎热的夏天饮用。

　夏季养生茶，要因人而异，体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。专家建议，燥热体质者喝凉性茶；肠胃虚寒，平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者（即虚寒体质者），应喝中性茶或温性茶，老年人适合饮用红茶及普洱茶。

　夏季天气炎热，体力消耗较大，同时胃口变差，不少人会消瘦下来，这时可用清补的方法进行调理。多喝养生茶，不仅可以消除暑热，还能恢复体力。绿茶是电脑一族用于防幅射常喝的茶。百合花的含有多种维生素和微量元素。主要功用是润肺清火，安神醒脑，最适合办公室女性饮用，坚持每天喝一杯效果更好，还可以减肥。

　菊花茶可清热解表，清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。皮肤出现痱子，湿疹等，这些都是湿气和火气旺的症状，一般发生这些症状除了需要及时的降温以外，还应该饮用一些菊花茶，能起到降火安神，排湿养颜的功效哦。

　说到清热降火，很多小伙伴们肯定都会想到金银花茶了。金银花不仅有降火功效，而且还有很好的杀菌作用。对于夏季吹空调引起的空调病，时常进出空调屋而导致的温差过大引起的感冒都有很好的预防效果。

　金银花富含的丰富的矿物质还能增强我们的免疫能力，对血脂也有明显的降低作用，所以对于抵抗力较低的中老年人来说，夏季喝金银花茶对身体很有好处，配上枸杞，效果更好。

　对于女性夏季养生来说，喝玫瑰花茶是非常不错的选择。到了夏季，很多女性朋友都会出现胃口不好，月经不调等症状。服用玫瑰花茶，不仅能达到养颜补血的效果，还能调理月经，使女性气血畅通，在高温下面色仍然红润有光泽。但是在经期最好不要服用玫瑰花茶哦，不然会造成月经过量的后果，引起贫血的症状。

四季养生茶配方大全

每每夏天，天气变得炎热，酷暑难耐，心情就容易急躁。所以这个时候我都会在空调房里，躺在我的沙发上，喝点养生茶，惬意十足。我知道你肯定想了解我喝的是哪些养生茶，那么接下来，我就给大家推荐三款夏天必喝的养生茶，自己在家泡一泡，舒服一整个夏天！

一、银花甘草茶

1、原料：干金银花100克、甘草30克。

2、做法：

①把金银花和甘草分成10份，分别装入10个茶包袋。

②每次取1袋，沸水冲泡，闷10分钟后饮用，可以反复冲泡。

温馨提醒

①风寒感冒的人不要喝，风热感冒可以喝。

②泡茶的时候，最好不要用手去抓金银花，会沾染手的汗，泡的茶品质就不好。建议用干净的夹子去取金银花即可。

二、花茶

1、原料：菊花100g、茉莉花50g、金银花30g

2、做法：

取金银花、菊花和茉莉花，以10:5:3的比例或者菊花和金银花等量。将三种花一同放入杯中，用沸水浸泡10分钟左右即可饮用。

温馨提醒

①建议避免在饭后立即喝花茶，可能会影响到身体对于营养物质的吸收。

②对于失眠或睡眠不佳的人群而言，需要避免在晚餐后喝花茶。

三、乌梅茶

1、原料：山楂50g、乌梅50g、冰糖100g。

2、做法：

将乌梅和山楂一同放入锅中，可根据个人喜好，减少山楂的使用量。加水慢熬，待到煮出乌梅味之后加入冰糖，冰糖溶化之后可停火，冷却以后饮用。

温馨提醒

1、避免使用变质的乌梅。

2、胃肠不适的人不能摄入过多，因为乌梅的味道比较酸涩，容易加重肠胃不适的症状。

3、血糖高的人慎食，因为乌梅茶含糖量比较高。

好啦，以上就是我介绍的三款夏季养生茶，一起学起来，做起来，让夏天不再炎热！

四、枇杷竹叶茶

1、原料：枇杷叶20g、鲜竹叶20g、芦根20g

2、做法：

枇杷叶、鲜竹叶、芦根洗净切粗末，放入锅内加水500毫升，煎煮15分钟，去渣滤汁，趁热放入少许白糖和食盐即可饮用。本方有清热生津，止咳平喘的功效，适用于发热咳嗽、咳痰黏稠、口渴津少等，也为清暑之佳品。

温馨提醒

1、枇杷叶清泻苦降，如果是寒咳或者有胃寒呕逆者慎用。

2、竹叶茶为寒性，孕妇喝容易刺激胃肠道，可能会出现腹痛情况，因此不建议孕妇食用。

五、辛凉饮

1、原料：薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g

2、做法：

因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分，先要用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。

温馨提醒

体质阳虚的人通常会出现畏寒、四肢冰凉、出冷汗等症状，而薏米性凉，具有清热解暑的功效,因此体质阳虚的人吃薏米后，可能会加重自身不适症状，因此要尽量避免食用。

女人养生茶配方

1.春季养生茶：菊花茶

菊花茶能凉血清热，具有清肝明目之功效，适合春季饮用，能清除身体余热，缓解春困。

材料：干菊花10克，热水适量。

做法：将干菊花泡入热水中，稍待片刻即可饮用。

2.夏季养生茶：绿茶荷叶冰饮

绿茶荷叶冰饮富含维生素C，能美白肌肤、清热解暑，适合夏季饮用。

材料：绿茶、荷叶各适量，冰块。

做法：将绿茶和荷叶放入保温杯中，用热水冲泡，待凉后加入冰块即可。

3.秋季养生茶：枸杞茶

枸杞茶具有补肝肾、明目养生的功效，适合秋季饮用，能补充身体所需的营养，增强人体免疫力。

材料：枸杞子10克，热水适量。

做法：将枸杞子泡入热水中，稍待片刻即可饮用。

4.冬季养生茶：红枣姜茶

红枣姜茶有补气养血、暖身驱寒的功效，适合冬季饮用，能帮助身体抵抗寒冷天气带来的不适感。

材料：红枣5个，生姜适量，热水适量。

做法：将红枣和生姜切成小块，放入保温杯中，用热水冲泡，稍待片刻即可饮用。

养生茶的功效

　炎热还未有消退之意，气温还是那么高。在这样高温的天气下若能根据自己体质、爱好选择相应的养生茶，则能达到养生保健、陶冶性情、赏心悦意、延年益寿的目的。下面我给大家介绍女人养生茶配方，希望对你有用!

　4款女人养生茶配方

　1 、桑茶

　桑叶含有多种维生素及矿物质、氨基酸、碳水化合物和植物纤维。桑叶?药食同源?。桑叶是上好的功能食品，它能降压、降脂、抗衰老、增加耐力、降低胆固醇、抑制脂肪积累、抑制血栓生成，抑制肠内有害细菌繁殖，抑制有害的氧化物生成，最突出的功能是防治糖尿病。有止咳、去热，治疗头晕眼花、消除眼部疲劳、消肿、清血、治疗痢疾、浮肿、补肝、祛斑、养颜、抗衰老等功能。

　2 、菊花茶

　味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平肝明目、清热解毒的作用。现代医学研究证实，菊花具有降血压、扩张冠状动脉和抑菌的作用，长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇，主要适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用。同时，菊花茶也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。

　3、 金银花茶

　味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。金银花为清热解毒之良药，既能清里热，又能散表热，临床上主要用于治疗各种痈肿疮毒、热毒血痢及温热病等。金银花药性偏寒，不适合长期饮用，仅适合在炎热的夏季暂时饮用以防治痢疾。

　4 、玫瑰花茶

　玫瑰花气味芳香，既能疏肝理气而解郁，又能活血散瘀而调经，有柔肝醒脾、行气活血的作用，主要适合于肝胃不和所致的胁痛脘闷、胃脘胀痛及月经不调，或经前乳房胀痛者。玫瑰花对治疗面部黄褐斑也有一定作用，很适合中青年女性饮用，是养颜、消炎的天然饮料的首选。

　女性夏季养生菜谱推荐

　一：蒜泥菠菜

　[功效]清热解暑，生津除烦。

　[配料]菠菜，蒜泥，香油，盐，鸡精，醋，黄，红辣椒。

　[做法]

　1、菠菜去掉老叶，洗净，放入沸水中焯一下备用(在水中放一点食用油可使菜保持青翠)。

　2、将蒜泥、香油、盐、鸡精、醋放入小碗中拌匀。

　3、将焯好的菠菜整齐的码放在盘中，再将调好的汁淋在菠菜上，洒上黄、红辣椒末点缀就可以上桌了。

　二：兔肉健脾汤

　[功效]健脾益气。

　[配料]兔肉200克，淮山30克，枸杞子15克，党参15克，黄芪15克，大枣30克。

　[做法]兔肉洗净与其它配料武火同煮，煮沸后改文火继续煎煮2小时，汤、肉同食。

　三：小葱拌豆腐

　[功效]清烦热，养脾胃。

　[配料] 豆腐、小葱

　[做法]

　1、将小葱除去黄叶，洗净后切成葱花;豆腐划切成小块，放入热水锅焯去豆腥味，取出用冷的净水过凉，捞出沥出水分，盛装在盘内，随即加入精盐和味精，再撒上葱花，淋上香麻油。

　2、将炒锅置于中火加热，倒入精制油熬熟后，再盛装碗中，待冷却后淋浇在豆腐上，就可上餐桌，食时拌匀即可。

　四：清拌苦瓜

　[功效]清心火，去烦燥。

　[配料]苦瓜250克，辣油、香油各10克，盐、糖、味精各适量，蒜5瓣。

　[做法]

　1、苦瓜洗净，去籽，切丝，在开水中烫一下，入凉开水中浸凉、捞出。

　2、将盐、辣油、香油、糖、蒜(捣成泥)、味精放在一起，调匀，倒在苦瓜丝中，拌匀即可。

　四：荷叶茯苓粥

　[功效] 清热解暑，宁心安神，止泻止痢(对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效)。

　[配料] 荷叶1张(鲜、干均可)，茯苓50克，粳米或小米100克，白糖适量。

　[做法] 先将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。

　五：凉拌莴笋

　[功效] 利五脏，通经脉。

　[配料] 鲜莴笋350克，葱、香油、味精、盐、白糖各适量。

　[做法] 莴笋洗净去皮，切成长条小块，盛入盘内加精盐搅拌，腌1小时，滗去水分，加入味精、白糖拌匀。将葱切成葱花撒在莴笋上，锅烧热放入香油，待油热时浇在葱花上，搅拌均匀即可。

夏季适宜喝哪些养生茶呢？这几种就是不错的选择

养生茶的功效

　1、金银花茶

　金银花茶 味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用。可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒。急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。

　金银花的茎、叶和花都可入药，具有解毒、消炎、杀毒、杀菌、利尿和止痒的作用。

　金银花露是儿童夏天的防治痱子脓疮的佳品。新鲜的金银花带清香，含水量花蜜较多，农村儿童常采取花朵吸食蜜汁。鲜花经晒干或按制绿茶的方法制干，即为金银花茶有两种，即是金银花的成品。市场院上的金银花茶有两种，一种是鲜金银花与少量绿茶拼和，按金银花茶窨制工艺窨制而成的金银花茶;另一种是用烘干或晒干的金银花干与绿茶拼和而成。

　2、玫瑰花茶

　玫瑰花茶气味清香，味道甘甜，富含维C,有促进血液循环和新陈代谢、利尿、收敛等功效，历来就有养颜美容之说。玫瑰花茶还具有调经止痛和软化心脑血管的功效。 还能帮助新陈代谢，餐后睡前喝都很适合。如果今天心情不好或是生气而感到胃痛，玫瑰花茶也能有所疏解。此外，玫瑰花茶还能抒解感冒咳嗽，减轻女性生理期的疼痛，养颜美容，增进血液循环，还可以防止便秘。

　我们知道，天气变化太快，身体一下适应不过来，可能就会让自己感冒了，那么为什么感冒可以喝玫瑰花茶?因为玫瑰花茶是具有纾解抑郁，能缓解情绪的功效，常喝玫瑰花茶对身体非常的有好处，玫瑰花茶对人的皮肤有保养作用，也就是常常喝玫瑰花茶能够美容养颜，当然也可以帮助祛雀斑。在这个春夏交替的时候喝点玫瑰花茶，对防患感冒咳嗽是非常的有效。

　3、决明子茶

　降血压作用决明子的水浸液、酵-水浸液，醇浸液对麻醉犬、猫、兔等皆有降压作用。

　但浸剂对麻醉兔降压作用不明显，而用决明子酊5毫升，降压较明显，且持续时间较长，用同量稀醇静注，亦可降压(可立即恢复)。

　对离体蟾蜍心脏有抑制作用;对血管有收缩作用(下肢灌注法)。

　在慢性实验中，煎剂每日2克(生药)/公斤，无降压作用。 抗菌作用种子的醇提取物对葡萄球菌、白喉杆菌及伤寒、副伤寒、大肠杆菌等均有抑制作用，而水提取物则无效，水浸剂(1:4)在试管中对某些皮肤真菌有不同程度的抑制作用。

　含大黄酚，但量不多，可能与其轻度的抗菌，泻下作用有关。

　4、绿茶

　绿茶我国被誉为?国饮?。现代科学大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份，茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。茶叶具有药理作用的主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等。

　5、菊花茶

　菊花为菊科多年生草本植物，是中国传统的常用中药材之一，主要以头状花序供药用。据古籍记载，菊花味甘苦，性微寒;有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。主治感冒风热，头痛病等。 对眩晕、头痛、耳鸣有防治作用。

　菊花有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火，甘苦微寒，清热解毒，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用。《本草纲目》中对菊花茶的药效也有详细的记载：性甘、微寒，具有散风热、平肝明目之功效。《神农本草经》认为，白菊花茶能?主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年。?

下午养生茶的喝法

　下午茶补充精力后花园

　现代都市节奏较快，人们的午餐时常吃得比较

　匆忙，一般在下午三四点左右便出现饥饿等情况，让人们总打不起精神工作，由这一点上来讲，下午茶对个人营养的补充就显得尤为重要。

　?事实上，西方人早就研究并得出一个结论，有喝下午茶习惯的人，在记忆力和应变力上比其他人平均高出15%~20%。

　所以，西方人很注重下午茶，正因为它能振奋精神、提高注意力、消除疲劳和提高工作效率。?

　正下午4点左右的加餐，刚好可以帮助人们保持精力到黄昏，加上清淡的晚餐，人们就能养成较为?完美?的饮食习惯。

　但需注意的是，下午茶和单纯的吃零食是不同的。零食的热量会储存在体内，而下午茶和其他正餐一样，相当一部分热量是用来供机体消耗的。

　?这就像人体补充精力的一个后花园，因此，喝下午茶时要保持放松悠闲的心情，方能达到一个比较理想的效果。?

　养生茶轻松保健一夏天

　茶叶是天然的解毒剂，所以无论是中药还是西药，一般都不建议配茶使用。但是，若是日常无病无痛，下午时分针对个人不同情况对症喝茶，不仅有养生保健之功效，还能提神醒脑。

夏季养生多喝养生茶的功效

昨日“立夏”，意味着正式地进入夏季时令了，最近的天气也让人体验到了夏季炎热的气温，大树底下的阴凉便成为了人们最喜欢的地方，三五好友围坐在一起喝茶聊天是最常见的一种景象。

茶也是夏季人们饮用最多的一种饮品，也是著名的世界三大饮料之一，喝茶还对 养生 能够带来好处，夏季适宜喝哪些 养生 茶呢？

01

夏季适宜喝的 养生 茶

夏季天气炎热导致出汗多，人体水分流失比较多需要及时地补充水分，喝茶不仅有 养生 的效果，还可以补充人体流失的水分。

绿茶

民间流传着“夏饮绿茶”的说话，绿茶是没有经过发酵的茶，其维生素C和茶多酚含量丰富，相比较红茶等要高出很多，而且绿茶有很好的降火和消暑效果，所以夏季喝茶宜喝绿茶，而红茶性温热更适合在冬季时候饮用。

在喝绿茶时也需要注意，避免饮用刚采摘下来不足一个月的新茶，此时茶里面的多酚等成分未经充分氧化，饮用后容易给身体带来不适感。

花茶

夏季的炎热天气容易让人烦躁，驱暑和消暑是人们必不可少的，有人认为“宁品三朵花，不饮二两茶”，夏天适宜选择能够消暑解渴的凉性花茶饮用，但是饮用花茶还需要根据个人体质选择不同的花茶， 例如菊花茶、金银花茶、茉莉花茶、玫瑰花茶等都是夏季适宜饮用的花茶。

白茶

夏季适宜饮用白茶，经常饮用白茶的人群很少有中暑的，有研究人员发现这主要是因为白茶中含有多种氨基酸，是很好的消暑物质，而白茶的杀菌效果也要比绿茶强。

02

夏季喝茶的好处

夏季喝茶除了能够补充人体水分之外，还能够带来不少好处，所以夏季适宜多饮用一些有助于 养生 的茶。

抵抗紫外线

夏季的阳光非常强烈，紫外线也随之变强容易对人体造成影响，常喝茶有助于抵抗紫外线，因茶多酚是水溶性物质，有助于阳光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。

抗疲劳

有研究发现，茶叶中含有一种叫作“儿茶素”的抗氧化剂，其可以增加身体内脂肪的燃烧，有助于提高抗疲劳，夏季也容易使人感到困乏，喝茶有改善效果。

保持身材

在唐代《本草拾遗》中就有关于茶的记载，其中就有“久食令人瘦”的论述，茶叶中的咖啡碱能够起到很好的瘦身物质，对人体脂肪能够很好的分解，给身体 健康 带来益处。

夏季的到来，对人们身体 健康 状况也是一种考验，一不注意就会让身体感觉到各种不适，想要拥有一个美好的夏季，就从一杯 健康 养生 茶开始。

中药养生茶配方大全

夏季养生多喝养生茶的功效

　夏季天气热、出汗多，容易导致血液黏稠。我在这里给大家介绍几款方便、实用的活血茶，自己去药店买来中药，按照推荐的剂量泡在水里当茶喝，不仅能够补水，还能起到一定的活血功效。

　三七粉茶：三七粉每天1克，分2—3次冲服。

　现代药理研究证明，三七的药理作用很全面，第一，有抗血小板聚集及溶解血栓的作用;第二，降低血压，减慢心率，对药物诱发的心律失常有保护作用;第三，降低心肌氧耗量，提高氧利用率;第四，扩张脑血管，增强脑血管血流量，具有镇痛、抗炎、抗衰老等作用;第五，补虚强壮。

　因此，三七粉茶对于患有高血脂、冠心病、脑血管病且有体虚乏力者较为适宜。但三七性温，久服可能出现口干舌燥、咽痛等症状，故经常口干、大便干燥的老人不宜服用。

　丹参茶：丹参2—3克，沸水浸泡，当茶饮。

　现代药理研究证明，丹参的.作用在于，第一，扩张冠状动脉，增强冠状动脉血流量，改善心肌代谢，提高心肌耐受缺氧的能力，对缺氧心肌有保护作用;第二，扩张微血管、改善微循环，降低血液黏度，抑制血小板和凝血功能;第三，激活纤溶，对抗血栓形成;第四，调节血脂，抑制动脉粥样硬化斑块的形成;第五，对中枢神经有镇静、镇痛等作用。

　因此，丹参茶适用于患有冠心病、脑血栓、高脂血症，且兼有心烦的人士。但丹参性寒，长期服用可出现胃痛、食欲减少等不良反应，故寒性体质、胃口不好的人不宜服用。

养生茶与普通茶叶不同之处在于,更侧重于茶的养生保健功效。并且大部分养生茶,是以茶之形,发挥药之效。下面是我为大家收集整理的中药养生茶配方大全，欢迎大家阅读。

中药养生茶配方大全

　1、薄荷甘草茶

　功效：有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的功效，从头痛红眼、咽喉肿痛、风热感冒等症也疗效甚佳。

　中药养生茶配方：鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克，开水500毫升。按此比例，冲泡10余分钟后，滤去渣滓，加白糖适量，调匀饮服。

　2、菊花茶

　功效：菊花有非常好的清热解毒、明目清肝以及消炎等作用，在治疗高血压、头痛以及眼睛过于劳累引起的损伤上有非常好的效果。

　中药养生茶配方：每日餐后，用五、六朵杭菊花冲泡饮服，能解渴生津。久服可防治高血压、偏头痛、急性结膜炎等，并可抗衰老，驻颜容。冲泡时加少许蜂蜜，口感会更好。

　3、枸杞茶

　功效：枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、 记忆力 减退具有保健治疗功用，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。

　中药养生茶配方：配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮。

　4、金银花茶

　功效：金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用;可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒。急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。

　中药养生茶配方：配制时选金银花10克，沸水冲泡频饮。

　5、红花茶

　功效：红花，味甘、无毒，能行男子血脉，通女子经水，多则行血，少则养血。　红花和红花籽富含维生素族和生物活性成份，能养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏。

　中药养生茶配方：红花、檀香各5克，绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖闷5分钟即可饮用。每日一剂，会让你的皮肤变得干净透亮。但需注意睡前少饮，以免兴奋影响睡眠。

　6、甘草茶

　功效：可治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。

　取甘草10克，茶叶5克，食盐8克，配水1000毫升

　中药养生茶配方：取甘草10克，茶叶5克，食盐8克，配水1000毫升。按此比例，先将水烧开，再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用。

　7、荷叶甘草茶

　功效：有清热解暑。利尿止渴之保健功能。

　中药养生茶配方：鲜荷叶100克，甘草5克，配水1000毫升。按此比例，先将荷叶洗净切碎，把水烧开，然后将甘草、荷叶放入水中煮10余分钟，滤去荷叶渣，加白糖适量饮服。

　8、荸荠茅根茶

　功效：能清热化痰，生津止渴，降压利尿。

　中药养生茶配方：鲜荸荠100克洗净切碎，鲜茅根100克，配水1000毫升。按此比例，先将水烧开，投入荸荠、茅根，煮20分钟左右，去渣，加白糖适量，饮服。

　9、陈皮姜茶

　功效：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

　中药养生茶配方：陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克，配水1000毫升。按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服。

　10、人参茶

　功效：具有补元气、安神生津作用，为补气佳品。

　中药养生茶配方：将参片5克放入杯中，冲入开水盖紧，过20分钟即可饮用，可泡服2-3次，至参片淡而无味为止。

　将参片5克放入杯中，冲入开水盖紧，过20分钟即可饮用，可泡服2-3次，至参片淡而无味为止

　11、大黄茶

　功效：有清热解毒、泻下等作用。每日少量饮服，可健胃、助消化、泻胃火、增进食欲、调和气血、健壮体质、防病治病、抗衰老。用于便秘腹痛、目赤喉痛、麦粒肿等。

　中药养生茶配方：取生大黄3～9克放入杯内，用开水冲泡，加盖焖10分钟即可服用。长期饮服大黄，可保持大便通畅，减少肠中有毒有害物质的再吸收。

　12、灵芝茶

　功效：既补中益气，又增强筋骨，能保持青春，白嫩肌肤。

　中药养生茶配方：灵芝草10克，绿茶少许。将灵芝草切成薄片，用沸水冲泡，加绿茶饮用。

　13、护肤养颜花果茶

　功效：玫瑰花茶　玫瑰花能凉血、养颜，有助改善干枯皮肤的作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好。

　中药养生茶配方：玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。

　14、苹果茶

　功效：苹果茶对医治头痛有神奇疗效。

　中药养生茶配方：将一个苹果切成薄片，加水煨堡去渣后当茶饮，连续饮十日便可见效。

　憔悴的你需要细心地调理身体机能的平衡，补水清热，排毒防病。中国的传统医学最谙此道。只需简单的冲泡，煮沸，在办公室里就可以完成的操作，不仅能解渴消疲，更能保健养颜。