1.甘肃山地马拉松事件令人惋惜，为何长跑的时候失温很危险？

2.失温也叫低体温症，在什么情况下会出现失温？

甘肃山地马拉松事件令人惋惜，为何长跑的时候失温很危险？

马拉松温度骤降_极端天气马拉松体温

甘肃山地马拉松事件令人惋惜，长跑的时候，人的体温比较高，而且身体机能都比较活跃，这个时候，如果突然遇到了极寒的天气，就像一些烧红的铁，突然被泼上了一盆冷水一样。对于机体来说是非常的危险的，所以山地马拉松遇到了极端的天气，才会引起这么大的伤亡。同时这件事情也给大家提了一个醒，在举办极限活动的时候，一定要密切注意天气变化，要以保护人员的安全为己任。

一、失温会导致人体的能量不足。

失温一个最直接的影响就是，温度过低，在这个时候，如果人们穿的衣服太少，不足以保暖，就会导致人体的热量流失的太多，身体能量会受到损害。尤其是对于山地马拉松这样高强度的赛事来说，运动到后半程的时候，体内的能源书屋消耗到一定的程度，在遇到极端天气变化的时候，身体根本没有足够的能量来产生热量，这样体温就没有办法保持。

二、体温锅底，会抑制人体的机能。

我们的身体常温是保持在三十六七度的样子，如果体温低于这个温度，就就危险的可能性。当低温处于35-36度的时候，机体的代谢反射性增强，明显的感到寒颤，而且手部会出现发僵的现象，这只是轻度的失温。33-34称为是中度的失温，29-32是重度的失温，会出现明显的呼吸减弱。24-28度是极度的为下棋，会面临死亡威胁。

三、失温会危害到人的生命安全。

失温情况出现的时候，会出现一些动作协调性下降的表现，严重的话会出现晕厥。这个时候，就要及时的停止运动，向救护人员求互，此外，还应该多穿一些保温的衣服，补充一些带糖的运动饮料。

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失温也叫低体温症，在什么情况下会出现失温？

当身体的热量不断被消耗，但是又无法对热量进行补充的话，就会出现失温的状况。近期马拉松事件让很多的人都开始关注到一个专有名词的失温，很多的人都好奇失温到底是什么，为什么又会对人的健康造成如此大的损害呢？之所以如此多的人开始关注到这个问题，就是因为在近期甘肃马拉松之中由于遇到了极端恶劣天气，所以说使得21个参加马拉松的成员出现失温死亡的状况。

所谓失温也就是身体的热量在不断的被消耗，可是此时这个热量缺口却无法被补给那么身体，它的表面就开始逐渐出现热量空缺的状态，于是慢慢的你的心肺功能由于没有足够的热量去抵抗这样的极端恶劣天气，所以说就会出现停止运行，最终造成生命的丧失。

还有一个重要的原因，就是由于这些马拉松成员他们是在参加长跑运动遇到恶劣天气的。那么在跑步的过程之中，身体产生了多余的热量，此时就会通过汗液的方式将这些热量排往身体的外面，所以在他们遇到这样极端恶劣的天气状况的时候。其实身体表面还有着很多的汗液，身体仍然在向外排出热量，而这些汗液由于在皮肤上。

所以跑步的过程之中，遇到这样的极端天气，在夹杂着大风就会使得皮肤表面的温度被降低。也就是大家平常在跑步的时候，如果身上出汗的话再遇上一点风就会感觉非常的凉爽，就是你的体表温度在降低才会使你感觉到凉快。所以说大家日常在跑步的时候尽量要选择在空气状况相对稳定的时候进行，并且要挑选有利于排汗的服装，防止汗液液堆积在自己的皮肤表面，已至于体表温度降低。