绍兴市越越区天气_绍兴越成区天气

1.2006别克君越3.0v6油耗

2.幼儿园小班健康教案

3.怎样收缩毛孔?

4.观察性作文

2006别克君越3.0v6油耗

大排量 不见得一定费油！好习惯决定了你的油耗！

我的越越 3.0 V6 2万公里 我的平均油耗是10.5 ！

平时高速也多，加上稳加速，缓刹车，避免一脚油门一脚刹车的开车习惯！

开了2万公里以下谈谈发现的功能和感受！

个人感觉一般新车在2万-4万公里状态是最好的，个人十分喜欢这时车的状态！

发现：

1、3.0 V6 越越 有一个运动模式，虽然不是很有感觉！

2、3.0 V6 越越 有11个音箱，汽车之家只显示8个！

3、3.0 V6 越越 安吉星导航地图功能可以自动下载汽车，也可以手机联动！

4、3.0 V6 越越 可以车外点火开窗，也可以车外锁车和关闭倒车镜、天窗、全车窗！

5、3.0 V6 越越 有自动驻车/上坡辅助，汽车之家没有写到！

6、3.0 V6 越越 有头灯转向辅助、自动清洗功能，倒车时后视镜自动调整！

7、3.0 V6 越越 避震很给力，舒适程度可以和空气悬挂媲美！

8、3.0 V6 越越 前排是双层玻璃，后窗有自动遮阳板！

9、3.0 V6 越越 前排通风、按摩太舒服了，全车座椅加热冬天很是给面子。

幼儿园小班健康教案

　作为一名教学工作者，就不得不需要编写教案，教案是教学活动的总的组织纲领和行动方案。教案应该怎么写呢？以下是我为大家收集的幼儿园小班健康教案8篇，欢迎大家分享。

幼儿园小班健康教案 篇1

　 活动目标

　懂得肚子露在外面会受凉生病。

　学习整理衣裤的方法。

　 活动准备

　课件准备：《飞飞生病了》故事音频及；“不露小肚皮”组图。

　 活动过程

　播放故事音频及《飞飞生病了》，引导幼儿理解穿好裤子才不容易着凉感冒。

　——飞飞有什么坏习惯？（不爱扎裤子，露出小肚皮）

　——回家后，飞飞怎么了？（身体不舒服、打喷嚏、肚子痛）

　——飞飞为什么生病？（露出小肚皮，风吹进身体里着凉了）

　——他要怎么做才不会生病？（把衣服扎到裤子里，不露小肚皮）

　小结：秋天来了，天气逐渐转凉，露出小肚皮很容易着凉感冒，我们要保护好小肚皮，把衣

　服扎到裤子里，不露小肚皮。

　出示组图“不露小肚皮”，带领幼儿学习整理衣裤的方法。

　——看看你们的小肚皮是不是也露在外面了？

　——我们应该怎样穿好裤子？

　小结：外衣先拉高，抓住小裤腰，里衣往下拉，提起裤子包围它，外衣拉下来。

　幼儿动手练习整理衣裤的方法。

　1.教师带领幼儿练习整理衣裤的方法。

　2.幼儿动手操作，教师巡回指导。

　活动延伸

　日常活动

　在日常生活中，协助幼儿整理好衣裤，不露小肚皮。

　附故事

　飞飞生病了

　飞飞有个坏习惯，就是不爱扎裤子。一天，飞飞没扎好裤子就跑出去玩，结果外面的风呼呼地吹进了飞飞的身体里，飞飞感觉有点凉。

　回家后，飞飞就感觉身体不舒服，还不停的打喷嚏，不一会儿肚子就痛了起来。飞飞生病了，真难受呀！“唉！都怪自己没扎好裤子。”

幼儿园小班健康教案 篇2

　 一、活动目标

　1．学习听信号手膝着地向前爬行、倒着爬。

　2．提高幼儿动作的协调性和灵活性。

　3．在情景游戏中体验爬行的乐趣。

　 二、活动准备：和环境创设

　1．小鼓一只，哑铃制作的肉骨头若干,供幼儿爬行的地毯、独木桥四座。

　2．小猫、小兔、小狗的贴在小椅子上为小动物的家，放置于场地四周，小狗头饰一只。

　 三、活动过程

　 （一）、扮演角色,活动身体。

　孩子们!老师和你们一起做游戏。你们看这是谁呀?(出示小狗头饰)我做狗妈妈,你们做谁呀?我们小狗听着音乐,活动下身体吧! (师生一起做动作)

　 （二）、变换方式朝制定目标爬行。

　1．师:宝宝,我们小狗家附近有哪些好朋友?(引导幼儿说出小猫、小兔)

　2．要求幼儿爬动着向小猫、去问好,然后再爬回自己家来。学说短句“小猫你好”

　3．要求幼儿爬动着向小兔去问好,引导幼儿学习倒爬,并倒爬着回小狗的家。

　(1)先请一个能力强的幼儿示范倒爬。

　(2)看看妈妈示范倒爬,提醒幼儿倒爬时不要碰到同伴。

　 （三）、练习听信号变换方向爬

　1．出示小鼓,引导幼儿叫出名称。咚咚咚,这是什么?

　2．提出游戏要求,“妈妈要小狗听着鼓声来学本领”,

　鼓声“咚咚咚”,小狗就往前爬,鼓声“嗒嗒嗒”小狗就倒退着爬。

　3．组织幼儿听鼓声变方向爬。

　 （四）、游戏“小狗找肉骨头”。

　1．“我们小狗肚子饿了,要去找肉骨头吃。爬过草地和山坡、爬过独木桥, ,河对岸的草地里就有许多肉骨头,看谁最聪明,能找到肉骨头。”

　2．全体幼儿按照一定的路线寻找肉骨头。

　 （五）．放松运动，“小狗打滚”。

　“宝宝,我们玩累了,打个滚,休息一下,让肚子晒晒太阳,妈妈来帮你们理理毛”。

幼儿园小班健康教案 篇3

　 活动目标:

　懂得食物对身体健康的重要作用．养成不挑食的习惯。

　使小朋友们感到快乐、好玩，在不知不觉中应经学习了知识。

　培养幼儿养成良好生活习惯的意识。

　 活动准备:

　物质准备：木偶(胖、瘦小猪各一只，小狗一只)，餐桌(摆放食物)，鸡蛋若干，炒蛋厨具等。

　材料配套：幼儿活动操作材料《健康／社会／艺术·谁该得笑脸?》

　 活动指导:

　1．出示一胖一瘦的两只小猪木偶，请幼儿猜猜：它们为什么一胖一瘦?

　2．边演示桌面教具，边讲述故事《大大和小小》。

　★提问：

　吃饭的时候，大大是怎么做的?小小呢?

　大大长得怎么样?小小变得怎么样了?

　小小后来为什么能和大大长得一样健壮呢?

　3．引导幼儿观察操作材料《谁该得笑脸?》，说说图上的小朋友谁该得笑脸、谁该得哭脸，然后把贴贴纸贴在做得对的小朋友旁边。

　4．出示鸡蛋．引导幼儿说说吃蛋对身体健康的好处。

　5．引导幼儿观看教师炒蛋过程并品尝。

　活动建议:

　◆生活活动：在幼儿进餐时，教师以"美食播报""'我不挑食'展示栏"等形式，让幼儿了解食物的营养，鼓励幼儿样样食物都要吃。

　◆家园共育：

　(1)指导家长为幼儿制订合理的食谱，在烹调上注意色、香、味，诱发幼儿的食欲。

　(2)与教师共同配合，纠正幼儿挑食的不良习惯。

　◆领域整合：引导幼儿学习歌曲《大家叫我小壮壮》、儿歌《长成一个壮娃娃》，进一步帮助幼儿养成不挑食的好习惯。

　教学反思

　本次教学活动孩子们的学习积极性高，教师在介绍各种食物时没有做到既详细又明了好记。活动还算挺成功。

幼儿园小班健康教案 篇4

　 活动目标：

　1、愿意与同伴交往，会以碰碰头、亲亲脸等各种动作表示友好。

　2、学习短句：嘿，嘿，我们都是好朋友！

　3、体验与好朋友一起做游戏的快乐。

　 活动准备：

　动物、娃娃等玩偶、幼儿生活照片活动过程：

　 （一）游戏导入

　以游戏引起幼儿兴趣，学说：嘿，嘿，我们都是好朋友！激发幼儿参与活动的兴趣。

　1、教师：今天，我们班请来了许多的小客人，可是他们都很害羞，要小朋友说一句好听的话才肯出来。

　2、教师示范：听老师是怎么说的？（嘿，嘿，我们都是好朋友！）谁出来了？老师刚才是怎么说的？找到朋友我们可以和他碰碰头，亲亲脸！（教师拿毛绒玩具与自己做亲密动作）3、还有许多小客人都躲起来了，小朋友和老师一起把小客人请出来吧。（一起学说短句）（教师拿毛绒玩具与幼儿做亲密动作）4、请个别幼儿请小客人。

　 （二）友好示意

　1、教师：我们班来了那么多好朋友，小朋友会用一些友好动作来欢迎好朋友吗？

　2、若小朋友不理解，老师可以示范和好朋友握握手等动作。

　3、鼓励幼儿想出不同的动作来表示对好朋友的友好。

　4、请幼儿之间相互学一学友好的动作。

　 （三）音乐游戏

　1、音乐游戏：碰一碰2、教师：现在我们要将这些友好的动作放到游戏中去，和好朋友们一起玩一玩好吗？现在请小朋友，找一个好朋友，我们听着音乐一起玩碰一碰的游戏吧。

　3、游戏2-3次。

　 （四）总结活动

　1、教师：和好朋友在一起玩开心吗？想一想，好朋友在一起还可以做什么事情呢？

　2、教师播放幼儿在幼儿生活的照片，有一起滑滑梯的，有打架的...（幼儿判断是不是好朋友做的事情）

　3、教师总结：好朋友在一起可以做很多事情，可以一起玩游戏，玩积木，滑滑梯等等，好朋友之间要和睦相处，不能为小事吵架，更不能打架。因为我们都是好朋友。

　活动反思在活动开始，首先通过谈话让宝宝了解了生活经验中，生病的原因及自己的感受。接着以《越越生病了》的故事让宝宝进一步加深了生病的原因，懂的了疾病对人的危害，知道了手足口病、水痘等病是会传染的，并且获得了讲卫生、勤喝水、多锻炼等防疾病的经验。

　在下一个环节中，通过组织宝宝交流生活经验，使他们忆起了生病时的心情，并懂得了如何去关心生病的朋友，从而激发了宝宝的爱心。

幼儿园小班健康教案 篇5

　 活动由来

　学期末幼儿体质测查，发现我班幼儿在肩上挥臂投掷方面明显存在整体水平偏低、幼儿也不愿意参加投掷游戏等问题。为了激发幼儿的投掷兴趣，提高幼儿的投掷能力，在平时的户外活动中我们设计并组织了“打大老虎”“喜洋洋与灰太狼”等投掷游戏；同时为了增加幼儿的臂力，我们投放了饮料桶，通过“给小树浇水”等游戏加强幼儿的手臂力量。我们还发现幼儿之所以不能投远，除了手臂力量不足外，还有一个重要原因就是不能在投掷时将投掷物经肩上向前抛出，由此，我们特设计了本次体育活动。

　 活动目标

　1．练习肩上挥臂投掷。

　2．乐意与同伴一起参加投掷游戏活动。

　 活动准备

　1．固定目标物为自制的纸箱鳄鱼，距离分别为3米、4米和5米。

　2．移动目标物为教师扮演的鳄鱼，距离6米左右。

　3．长度为2米、3米、4米的垫子。

　4．由洗涤灵桶、矿泉水瓶、隔离墩、轮胎摆成的宽度分别为20厘米和30厘米的直线、曲线小路。

　5．投掷物重量分别为40克、60克和125克的纸球、沙包和自制手榴弹。

　6．画有投掷站姿脚印的'不同形状、颜色的地垫。

　7．用旧皮球自制的“乌龟壳”若干。

　 活动过程

　一、开始部分

　老师扮演海龟妈妈，幼儿扮海龟宝宝。

　师：你们还记得以前妈妈讲过的《三只小猪》的故事吗？今天妈妈就要带你们去小猪家做客。你们高兴吗？现在我们先活动一下身体。

　1．准备活动：听音乐“小乌龟爬呀爬”做热身活动，重点活动上肢和腰部关节。

　2．重点动作练习：在画有脚印的投掷区，幼儿双脚分开站立，边念儿歌（附后）边向固定投掷物——鳄鱼投掷，练习将投掷物经肩上向前抛出。

　师：现在我们得先练习一下打大鳄鱼的本领，一会儿，路上真的会出现大鳄鱼的。强调重点：将投掷物经肩上向前抛出。

　二、基本部分

　1．教师介绍游戏场地，引出游戏。

　师：这些小路就是通向小猪家的路，中间还要爬过小山坡。我还听说路上会有大鳄鱼出现，咱们真要遇到可怎么办呢？（打大鳄鱼）

　2．鼓励健壮的幼儿和老师一起为小朋友示范玩法。（鼓励健壮儿示范游戏，既能激发他们参加运动的兴趣，同时也自然地适当增加了他们的运动量。）

　3．幼儿自选路线，依次取“小石头”（纸球）、“大砖头”（沙包）和“手榴弹”跑过“小路”、爬过“山坡”，最后站上“大礁石”打大鳄鱼。

　第一次：站在“大礁石”（画有投掷站姿脚印的地垫）上，用“小石头”向3米～5米三个层次的固定目标物——自制纸箱鳄鱼投掷。

　（“大礁石”正反两面均画有投掷站姿的小脚印，第一次投掷将左脚在前、右脚在后的一面朝上放置，方便幼儿保持正确站姿，教师也可对幼儿的投掷动作进行重点指导。）

　第二次：站在“大礁石”上，用“砖头”向3米～5米三个层次的固定目标物——自制纸箱鳄鱼投掷。

　（接下来的两次投掷均将地垫的正反两面随意放置，使幼儿的左右手都能得到锻炼。）

　第三次：站在大礁石上，用“手榴弹”向站在6米左右来回跑动的大鳄鱼（由老师扮演）投掷。

　师：刚才我们小海龟真棒，打跑了三只鳄鱼。可是妈妈发现附近还藏着一只更凶猛的大鳄鱼。我们怎么办？你们害怕不害怕？教师重点启发并引导幼儿学习怎样才能扔得更远，打到大鳄鱼。

　三、整理活动

　1．师（做敲门状）：你好，小猪，我们来你家做客了。

　小猪：你们好！欢迎你们！

　师：听说你家的房子被大灰狼给撞坏了，我们来给你帮忙了。宝贝们，咱们现在就把这些大石头都捡起来放到筐里给小猪盖房子用。这些手榴弹也收好，以后大灰狼再来，小猪就不用害怕了！

　2．和小猪说“再见”回家。

　附儿歌：

　小石头，放肩上。

　小手使劲往上扔，

　看谁能够打到它。

幼儿园小班健康教案 篇6

　设计思路：

　一个小小茶叶蛋引发了一个长长的故事， “茶叶蛋的妈妈是谁？”“是茶叶妈妈。”“是老虎妈妈。”“是鸡妈妈。”

　------在孩子们七嘴八舌中“蛋”的主题产生了。

　先前我们已经参观了小菜场，发现了许多有关蛋的“秘密”，在参观采访中，孩子也了解到鸡、鸭、鹌鹑、鹅会生蛋。回来后，大家还津津乐道，家长们也积极参与了此活动，并和孩子收集“哪些动物会生蛋”的资料。

　今天的活动就是在此基础上展开的。 在组织形式上，我充分考虑到小班幼儿的学习特点，尝试用游戏的形式来开展分享交流，而且也将新近开展的英语教学结合进去，注重了内容间的有机整合 。

　活动目标：

　通过游戏、同伴之间的交流了解哪些动物会生蛋，体验游戏的乐趣。 2、尝试用英文说说动物的名称。

　活动准备：

　有关动物生蛋的演示文稿、动物、版面上贴有YES、NO 字样，并画有两个圆圈供孩子选择用。

　活动过程：

　1、智游：Yes or No

　玩法：教师拿出一动物，如：出示小鸟，

　师问：这是谁？并用英文“Hello hello bird”与小鸟打招呼，孩子们也跟它打招呼。

　师再问：Bird 会生egg吗？

　师说：“One two start。”

　孩子们开始选择（站在两个代表YES、NO的圆圈中间）。如有争议就请“电脑博士”、搭班老师或有此经验的孩子等方式进行确认。 确认后，请孩子将动物妈妈贴在版面上，以此加深印象（会生蛋的贴在YES一面，反之就贴在NO一面）。 说对的孩子给一颗红五星奖励。

　2、交流经验： 说说还有哪些动物妈妈也生蛋宝宝的？

　3、评出冠军：

　（1）数数你得到了几颗星。

　（2）请得红五星最多的孩子登上“宝座”，大家一起和冠军照相。

　活动反思：

　小班幼儿对周围世界充满浓厚的兴趣，对新鲜事物有着强烈的好奇心，喜欢向成人提出各种问题，虽然这些问题十分肤浅、幼稚，但对他们理智感、求知欲的发展有极大的启迪作用。作为教师要有灵敏的双耳、敏锐的目光去聆听、去捕捉孩子中间生成的问题。

　通过这一活动，孩子们发现了蛋有“外形的不同、蛋壳颜色的不同”，知道了哪些动物会生蛋。这个过程中，幼儿不断地生成问题、解决问题，而且对外界事物的敏感度有了很大的增强。当然我们的活动还在继续。

　在活动中教师既像孩子一样在学习、探索，又是整个活动的支持者、指导者、协作者，既是他们的同伴又是他们的老师，从而灵活地起到了辅导、向导的作用，感受最深的是我们要充分挖掘和利用好各种资源，因为孩子的成长离不开社会、家庭的大力配合。

幼儿园小班健康教案 篇7

　 活动目标：

　1、激发幼儿在活动中能够大胆向老师表达自己有便意的需求。

　2、知道有便意时及时入厕，养成不憋屎、憋尿、不尿湿裤子、不随地大小便的习惯。

　 活动准备：

　1、故事挂图、课间、。

　2、表格、哭脸笑脸标志。

　 活动过程：

　一、故事导入

　1、讲述故事《小刚的裤子湿了》。

　2、集体讨论：

　（1）、故事里的小刚怎么啦？他为什么会尿湿裤子？

　（2）、你尿过裤子吗?尿在裤子里会有什么感觉？

　3、引导幼儿体验尿湿裤子的感受：

　（1）、出示体验。

　（2）、请幼儿谈自己的感受。

　小结：现在是冬天，天气很冷，有了大小便不及时告诉老师尿在裤子里，就会像刚才毛巾放在胳膊上那样，冰冰凉凉、不舒服，而且如果是拉到裤子里会很脏、很臭。

　4、引导幼儿说说有了大小便该怎么做。

　二、引导幼儿观看课件，激发幼儿在活动中能大胆表达自己有便意的需求。

　1、课件一：蒙氏自主活动中提问：小朋友们在干什么？他怎么啦？他是怎么做的？

　2、课件二：集体活动中提问：小朋友们在干什么？他怎么啦？他是怎么做的？

　3、课件三：做操时提问：小朋友们在干什么？他怎么啦？他是怎么做的？

　4、课件四：户外活动时提问：小朋友们在干什么？他怎么啦？他是怎么做的？

　小结：你喜欢刚才的小朋友吗？为什么？

　三、熟悉幼儿入厕环境，培养幼儿不随地大小便的习惯。

　1、一：厕所里外环境--简单介绍入厕方法

　2、二：厕所男女标志--区分男女厕所

　3、三：男、女孩入厕--正确入厕

　4、四：清洁员清理厕所--提醒幼儿要将大小便便到便槽里。

　四、判断对错

　1、介绍表格及哭脸笑脸标志2、引导幼儿根据图中幼儿表现判断对错，并贴到表格中合适的位置。

　五、组织幼儿集体入厕活动延伸：

　1、学习正确大小便方法。便后整理衣服。

　2、生活中，加强幼儿入厕能力的培养

幼儿园小班健康教案 篇8

　 活动目标

　1、激发幼儿热爱大自然的情感，体验与小树叶游戏的乐趣。

　2、让幼儿练习一个跟着一个走，发展幼儿双脚跳的能力。

　3、培养幼儿遵守游戏规则的能力。

　 活动准备

　课件、树叶若干、录音机、《小树叶》录音带

　 活动过程

　（一）开始部分：

　1、利用多媒体听《走路》音乐带幼儿活动身体。

　2、出示课件导入活动。秋天到了，……小树叶可开心啦！现在，小兔还想邀请咱们小朋友和树叶一起玩，你们愿意吗？

　（二）基本部分：

　1、幼儿自由与树叶游戏，教师及时观察幼儿游戏情况。

　2、教师：刚才，小朋友和小树叶玩得很愉快、很高兴。听，小兔子还有一个好主意呢，“可以把树叶堆成小山，双脚跳着玩呢”。瞧，像老师这样，咱们一起来试试吧！可是跳的时候不能推挤、碰撞别的小朋友，大家记住了吗？

　3、幼儿游戏两遍，第二遍时可将小山垒得更高些，让幼儿跳进小山里，增强幼儿游戏兴趣。

　（三）结束部分：

　1、教师：刚才咱们一起和树叶宝宝做游戏，树叶宝宝可开心啦！小树叶还为咱们大家准备了一首好听的歌。

　2、听歌曲《小树叶》做放松活动。

　 活动延伸

　小兔告诉老师树叶宝宝玩累了，咱们一起把树叶宝宝送回家吧！（带领幼儿活动场地）

怎样收缩毛孔?

年龄的增长或者是护肤品使用不当都会使毛孔变得越来越粗大，油性肤质会尤其严重。

首先日常护理中，应该在你使用的保养品里加入收缩水或毛孔收缩凝露，同时注意配以正常的作息、饮食。

下面再介绍一个面膜收缩法：将同量的酸奶和蜂蜜混合在一起，薄薄的敷一层，15分钟后用清水洗净。

但是必须说明的是，想要改善毛孔粗大不是一朝一夕的事情，任何方法都必须长期持续使用才会显露出效果，三天打鱼两天晒网是没有用的。

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收缩毛孔一个月见效

首先介绍一下我的肤质和基本情况：

皮肤较白，混合性肤质，T区较油、毛孔较大。夏天的时候油更多，冬天偏干。因为自认天生丽质，所以不太注重日常保养，从不上彩妆整天素面朝天，重要场合才涂涂口红，28岁开始只是春秋冬季节去美容院做周护理。老板总是推荐五花八门的护肤品，一个产品没用完，又一个新的产品推出，我觉得这么大把大把地花钞票不值得，还是自己明明白白消费较好，用自己信的过的产品在家自己做，心里更放心！

随着年龄增长，发现T区不再象以前平滑，而且毛孔也开始扩张，特别是夏天出油较多，鼻头还常长小红痘痘，心里开始着急，所以这个夏天没有去美容院，上网找资料根据自己的情况开始进行“毛孔收缩”实验。功夫不负有心人，只一个月我的毛孔就明显缩小了，我依然不上粉底和彩妆，T区也不再油腻。

所以把我的心得告诉一直在寻寻觅觅“缩小毛孔”的JM们，一起来分享我的喜悦！

日护理：

准备工作：

1、准备好一条干净的毛巾，打湿后装入保鲜袋放入冰箱待用

2、水水、乳液放冰箱里冷藏。

小编推荐：让我们想想婴儿的皮肤，记得我们降生到这个世界之际，都有娇嫩细致的皮肤呢。随着岁月流逝，脸上的毛孔日见粗大，详情请看-丝般肌肤毛孔看不见

第一步：洗脸——收缩毛孔洗脸是很重要的，油MM早晚都用洗面奶，干MM早上只用清水洗，晚上用洗面奶，混合MM早上T区用洗面奶，晚上全脸用。当然也可以根据各自的情况自己决定。

洗脸一定要洗干净不能马虎，特别是T区要上下运动仔细洗，脸颊五指张开轻轻向上打圈。水温40度，比手温稍高即可，用手捧水向脸上泼，一定要将洗面奶洗干净。热水洗过后，再用冷水泼脸20次左右就可以了。洗好后不要用毛巾擦干，要用手拍干。

第二步：用冷毛巾敷脸——取出冰箱里的毛巾敷在脸上，油MM敷全脸，混合MM敷T区就行了，干MM晚上敷一次。大概一二分钟即可。

第三步：拍水水——取出冰箱里的水水最好用平衡水，倒适量于手心，先拍T区再拍全脸，直到全部吸收。之后可以擦眼霜。

第四步：擦乳液——取出冰箱里的乳液，取适量均匀擦在全脸。

第五步：擦收缩毛孔精华素——重点是T区，控油效果很好，我很喜欢。

周护理：

准备工作：把湿毛巾放在保鲜袋中放入微波炉里加热待用。

第一步：洗脸——水温40度，方法同上，只是不要用冷水泼。

第二步：去角质——适量涂于脸上，在脸上打圈，一会就有死皮裉下。建议油MM每星期一次，混合MM一周做全脸，一周做T区。也可根据自己的情况。我用去角质者喱，效果不错，不仅可以皮，还可去黑头、粉刺，我的小红痘痘一个星期就全消了，那个爽啊！

第三步：用热毛巾敷脸——用热毛巾敷全脸，约三分钟。

第四步：按摩——我用的是很好闻的草莓按摩膏，味道很好。在额、双颊、鼻子、下颌各取指甲大小的量，额头从右至左打圈，脸颊向上打圈，鼻子上下运动，下颌从中间向耳边打圈。大约十五分钟就有一粒粒的异物被按摩出来，就是黑头和角栓，你就会更有信心按摩下去了。根据情况大约三十至四十分钟即可。然后用洗面奶洗干净。

第五步：面膜——我用的是收缩毛孔的净化面膜，除眼周、嘴唇均匀涂在脸上，十五分钟后由上至下揭下。揭不干净的用化妆棉沾化妆水擦干净，就可进行平时的基础护肤了。

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★陈慧琳：冰是绝招

陈慧琳很重视每天基本的护理，每天早、晚洗脸，搽化妆水、化妆液，从不偷懒。对付毛孔粗大，陈慧琳的密招是在对付眼袋的同时进行的，方法是：前一晚将铁汤匙放在冰箱的冰格中，睡醒后便将冰冻匙放在眼部，即时醒神，眼肿全消，并同时用以收缩毛孔。

★孙艺珍：面膜＋化妆水

韩国第一明星孙艺珍非常注意毛孔的护理。具体做法是：先用热毛巾敷脸，然后做面膜，这样可以有效去掉皮脂，防止皮肤排泄物堆积导致毛孔越来越大。最后，用在冰箱里冷藏的化妆棉沾上化妆水，涂满全脸，轻轻拍打，达到收缩毛孔的目的。

★钟丽缇：刷子洁面

洁面是收缩毛孔的重要步骤。影星钟丽缇洁面有独门武器：刷子。钟丽缇透露，用刷子洗脸可以避免污垢堵塞毛孔，洗脸完毕后再用含水量极高的护肤品就很有效果了。

★河智苑 去美容院做护理

韩国最有价值的影星河智苑属于油性皮肤，毛孔较大，皮肤分泌旺盛，因此非常注重皮肤清洁。除了仔细地洗脸外，还经常使用以面粉、淀粉、栗子皮为原料的天然面膜，据说对油性皮肤特别有效。为了清洁皮肤，河智苑还经常用热毛巾敷脸，大概每星期敷2～3次，通过敷脸使毛孔扩张后，用冰箱中冷藏的紧肤水收缩毛孔。除了自己动手之外，河智苑每周去一次美容院接受专业护理，有空时就去做SPA。

★全智贤：一月一次专业面膜

全智贤的皮肤中性偏干，天气干燥时角质生成较多，皮肤容易变得晦暗。因此每当拍摄结束收工后，全智贤就会立即清洗皮肤，先用清洁油，再用泡沫洗面奶彻底清洁皮肤，以防止残留物堵塞毛孔。此外，她通常每月接受一次专业皮肤按摩，其余的时间在家里做面膜。

缩小毛孔大行动！！！

类型1：因油性肌肤而引起：

油性皮肤和混合性的T型部位皮脂分泌特别旺盛，过剩的皮脂堆积在毛囊里，膨胀毛孔，随着年龄的增长，毛孔看起来越来越粗大。

类型2：因清洁不当而引起：

皮肤的表皮基底层不断地制造细胞，并输送到上层，待细胞老化之后形成外层老化角质层。长期不正确的清洁皮肤方式，使得其新陈代谢不顺利，无法如期脱落，致使毛细孔扩大

缩小毛孔方法：

1、冰敷--把冰过的化妆水用化妆棉沾湿，敷在脸上或毛孔粗大的地方，可以起到不错的收敛效果。

2、毛巾冷敷--把干净的专用小毛巾放在冰箱里，洗完脸后，把冰毛巾轻敷在脸上几秒钟。

3、用水果敷脸--西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸，它们有很好的收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。

找对原因 粗大毛孔易收紧

4、柠檬汁洗脸--油性肌肤的人可以在洗脸时，在清水中滴入几滴柠檬汁，除了可收敛毛孔外，也能减少粉刺和面疱的产生。(但注意浓度不可太浓，且不可将柠檬汁直接涂抹在脸上)

5、化妆棉+化妆水--事先准备1小瓶无油化妆水再装上化妆棉，一小时后，以化妆棉喷上化妆水轻拭出油的部位，对于毛孔粗大的你来说是清爽又有效的。

6、鸡蛋橄榄油紧肤--将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀后，将橄榄油加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里，一周做1-2次就可以让肌肤紧实，改善毛孔粗大，促进皮肤的光滑细致。

7、栗皮紧肤--取栗子的内果皮，捣成末状，与蜂蜜均匀搅拌，涂于面部，能使脸部光洁、富有弹性。

观察性作文

在作文教学中提倡观察似乎已是一个陈旧的话题。“观”就是“看”，“察”除了看，还有调查的意思。连在一起，观察就是仔细察看客观事物或各种现象。或者说，观察就是运用我们的感官——眼、耳、鼻、舌、身(皮肤)去接触、认识、思考客观事物。不可否认，这种实验性的观察有助于我们认识“自在的物”，但我们试图从学生的作文中看到的显然不仅仅是“自在的物”，而是要通过物写出他自己。从这种意义上说，作文所需要的观察有别于科学实验的观察，它强调的不是观察的客观性，而恰恰是每一个观察主体的主观性。因此，我以为最好的观察文字不是像物，而是像他自己。下面我以自己在一堂高中作文课中的部分示例来说明这个问题。

示例一：

材料：出示客观的向日葵——一张向日葵照片，主观的向日葵——凡．高的名画《向日葵》。

说明：从“逼真”的角度看，照片中的向日葵胜于凡·高的《向日葵》，但人们为什么会赞赏后者而漠视前者呢?这里就有一个艺术价值的问题。凡·高试图表现的不是向日葵，而是他自己，他的精神，他的灵魂。我问学生：你们从两幅向日葵中各自看到了什么?学生们的感受非常一致：在客观的向日葵中只看到了向日葵，而在主观的向日葵中看到了一团烈火、一片纷乱、一种挣扎、一股热情等等，这就是凡．高的心灵。

示例二：

材料：▲视觉A

“《大晚夜报》!”卖报的孩子叫嚷着，露出牙齿和舌尖儿。他的对面闪烁着一排五光十色的霓虹灯，一会儿呈高跟儿鞋形，一会儿呈大酒瓶形。在霓虹灯的照耀下，他的嘴，牙齿，舌尖儿，一会儿变蓝，一会儿变红。

街上也被霓虹灯装点得五颜六色。霓虹灯的明暗在夜空中幻化出各种各样的形状，有酒，有灯，有高跟儿鞋，也有钟o(改编自穆时英《夜总会里的五个人》)

▲视觉B

“《大晚夜报》!”卖报的孩子张着蓝嘴，嘴里有蓝的牙齿和蓝的舌尖儿，他对面那只蓝霓虹灯的高跟儿鞋尖正冲着他的嘴。

“《大晚夜报》!”忽然他又有了红嘴，从嘴里伸出舌尖儿来，对面的那只大酒瓶里倒出葡萄酒来了。

红的街，绿的街，蓝的街，紫的街，强烈的色调化装着都市啊!霓虹灯跳跃着——五色的光潮，变化着的光潮，没有色的光潮——泛滥着光潮的天空，天空中有了酒，有了灯，有了高跟儿鞋，也有了钟。(选自穆时英《夜总会里的五个人》)

说明：仔细体会，A段文字的视觉感受偏于客观的观照，没有打上观察者的个性化烙印。B段文字里人的主观感受已经融人到客观的都市情境中了，物与人没有了明显的间隙，比如把在霓虹灯照耀下的孩子的嘴直接说成是“蓝嘴”和“红嘴”，“红的街，绿的街，蓝的街，紫的街”仿佛不是外在的霓虹灯造成的效果，而直接是都市本身的变化。这种新感觉派式的观察方法给观察对象带来了生动的生命感，让人感觉到观察者在都市里试图抓住什么而又无法抓住的那种无助感和彷徨感。A段文字显然没有这种效果。

示例三：

材料：▲视角A

这是一张学生的脸，刚刚洗刮过，干净，光亮。鼻子居中，高凸，笔挺，非常有型。嘴上叼了一枝烟，两腮时鼓时瘪，不时喷出几缕富有线形的烟雾来，煞是优雅o(改编自夏目漱石《我是猫》)

直视角B

咱家在学生的手心稍微稳住神儿，瞧了一眼学生的脸．这大约便是咱家平生第一次和所谓的“人”打个照面了。当时觉得这家伙可真是个怪物，其印象至今也还记忆犹新。单说那张脸，本应用毫毛来装点．却油光崭亮，活像个茶壶。其后咱家碰上的猫不算少，但是像他这么不周正的脸，一次也未曾见过。况且，脸心儿鼓得大高，还不时地从一对黑窟窿里咕嘟咕嘟地喷出烟来。大呛得慌；可真折服了。如今总算明白：原来这是人在吸烟哩。 (选自夏目漱石《我是猫》)

说明：A段文字从人的视角观察“学生”，B段文字则从猫的视角观察“学生”。非常明显，视角不同，感觉也不一样。需要注意的是，此处视角的变换不是空间性的，而是视角主体的改变，它所带来的“间离效果”或者说“陌生化效果”值得细细体味。A段文字很简练，很干净，从实验性观察的角度而言，不能说不准确。但也仅止于此。当学生读到D段文字时，我发现他们都有一种惊奇的表情，或者会心一笑。有人说，牛有意识的话，它所意识到的上帝必然是长着两只角的；鸟有意识的话，它所意识到的上帝必然是插着翅膀的。B段文字的价值就在于打破了同一事物观察自身所带来的局限性．透过不同质主体(猫)的眼光观照人，使人身上原本熟悉的特征有了新鲜意味。当然，猫的视角归根结底依然是人的视角，但是猫所提供的平台深刻地改变了人所习惯的观察方式，其本质即人更深层的主观性。

示例四：

材料：▲视角A

今天全没月光，很黑。早上出门，赵贵翁看了我一眼。还有七八个人，在互相交谈。一路上的人，都是如此，其中有一个人，张着嘴，对我笑了笑。 (改编自鲁迅《狂人日记》)

▲视角B

今天全没月光，我知道不妙。早上小心出门，赵贵翁的眼色便怪：似乎怕我，似乎想害我。还有七八个人，交头接耳的的议论我，又怕我看见。一路上的人，都是如此。其中最凶的一个人，张着嘴，对我笑了笑：我便从头直冷到脚跟，晓得他们布置，都已妥当了。(选自鲁迅《狂人日记》)

说明：与上述示例三相似，本部分两段文字也存在一个视角上的变换问题。A段文字采用的是正常人的视角．主观性不强；B段文字采用的是非正常人的视角，渗透着略显变态的主观性。我问学生：读B段文字有什么感受?学生回答：为他感到毛骨悚然。这个效果来源于哪里?主观性。不仅”我”观察赵贵翁等周围世界有强烈的主观特征，而且“我”的背后还有一个作者的视角，一个既敏感又富有思想的主观存在。

示例五：

材料：

▲我看这位少女的长眉已颦蹙得更紧，眸子莹然，像是心中很着急了。她的忧闷的眼光正与我的互相交换．在她眼里，我懂得我是正受着诧异，为什么你老是站在这里不走呢。你有着伞，并且穿着皮鞋，等什么人吗?雨天在街路上等谁呢?眼睛这样锐利地看着我，不是没怀着好意吗?从她将钉住着在我身上打量我的眼光移向着阴黑的天空的这个动作上，我肯定地猜测着她是在这样想着。(选自施蛰存《梅雨之夕》)

说明：故事中的“我”是个男性职员，在一个雨天回家的路上邂逅了一位没有带伞的少女，情不自禁地产生了种种遐想。本段文字就是在雨未停，天已晚，人力车绝迹的情境中，“我”对“少女”的别有意味的观察。有的同学读了一遍，说关系理不清。我讲了故事梗概之后，叫他们再读，就读出感觉来了。有的说有点暧昧，有的说“我”自作多情，有的说“我”心里有鬼。的确，“我”的观察背后蕴涵了丰富的心理动机。“我”不但观察到了她的忧闷，而且也在观察她会如何看我，这种迂回层叠的视角背后就是人物深层的主观意识：一是性的吸引和美的吸引，二是超我对性意识与美意识的道德审视。

从上述五组示例我们不难发现，作文教学中的观察问题是一个值得进一步探究的课题。如果说科学实验中的观察以客观为最高准则，那么作文教学中的观察应以主观为最可贵品质。质言之，在作文教学中，观察世界即观察内心，表现世界即表现内心。