如何增加天气的湿度_如何增加天气的湿度和湿度

1.最健康的加湿方式

2.空调加热的时候，怎么才能让房屋变得湿润呢？

3.怎么使空气变得潮湿

4.冬天怎样提高室内湿度

屋里太干燥可以使用加湿器快速增加湿度。

冬天天气寒冷，室内容易干燥，如果待在干燥的房间，会对我们的呼吸道产生影响，要想办法快速增加房间的湿度，可以使用加湿器。加湿器是一种增加房间湿度的家用电器。加湿器可以给指定房间加湿，也可以与锅炉或中央空调系统相连给整栋建筑加湿。

加湿器的工作原理是通过电解法使加湿器在雾化水的同时释放纯净物质——臭氧（O3），O3在水的雾化过程中起到对水质杀菌消毒的功效，并随着均匀的加湿细雾传播到房间的各个角落，起到净化空气的作用氧吧加湿器释放的纯净物质——臭氧（O3），是有名的强力又纯净的“净化剂”，在高纯水系统中能连续去除细菌和病毒的好方法就是用臭氧。

屋里增加湿度的其他方法

除了使用加湿器给屋里增加湿度，可以保持定时通风可以增加空气的湿度，又能提高空气质量。其次通过拖地来增加湿度，卫生保湿两不误。最后还可以在家里面摆放一些绿植，可以养一些水养的绿植，效果会更加好，与土培绿植相比较，它的加湿性能更好。比如有绿萝，还能够净化室内空气，另外吊兰包括长春藤，生命力也比较旺盛，放在水中就能够养活。

最健康的加湿方式

卧室非常干燥，很多人都会打开加湿器，这确实有效，除了加湿器之外还可以怎么做？

首先，卧室干燥，除了使用加湿器

1.加湿器可以快速提高房间的湿度，除此之外，我们还可以在房间里放一罐水，然后放一块毛巾，半挂在水盆上，可以增强室内湿度的效果。

2，如果卧室不是木地板，你可以洒在地面上的水，或用拖把滋润地面，它可以蒸发水，从而增加空气中的湿度。如果没有衣服干燥，你可以把潮湿的衣服放在房间里，缓解室内干燥。通过这种方式，如果外面没有阳光，在房间里干燥是自然的，并且房间的湿度可以增加。

3，如果房屋开放，可以采暖加热，房间的湿度也可以增加房间的湿度。室内，一些绿色植物，如养仙人掌，悬挂蓝色，绿色等，可以有效地提高房间的空气质量并使空气润湿。

4，通常打开窗户通风，比任何设备更健康，让户外新鲜空气，可以增加房间的湿度。

第二，卧室湿度多少钱？

1，虽然天气很冷，我们不能做出追求，温度应注意保湿。如果卧室太干燥，它会引发呼吸道的疾病，并且空气漂浮在空中，吸附在衣服上，并且它也吸附在鼻腔内。

第三，把一个盆地放在房间里，对于大多数人来说，这种方法是最简单的。特别地，水可以靠近加热施加，并且可以清楚地看到水分蒸发。一般来说，一个晚上会有一个效果。房间的湿度也可以改善。在盆地拍湿毛巾，半浸入水中，一半的水，加湿效果会更好，这种方法非常适合懒惰的人，但缺点是效果不是很好。

第四，您可以将绿色植物改善空气，植物的蒸腾液体含水，并且增加了在房间里的湿度也有助于。如仙人掌植物，你可以新鲜空气，你可以让室内空气潮湿。诸如巴西，财富树，维植物等的绿色植物可以从叶子中蒸发更多的水分，并且可以增加房间的湿度以保持良好的空气状态。

以上是引入卧室太干的是太干的，让我们看看房间太干了，你应该注意什么。

房间干预

房间干燥的地方，既要注意皮肤保湿，特别是在冬季，由于长期使用地板加热，空调设备，房间的湿度将大大降低，而且人体皮肤和身体也将在身体中具有缺水，有必要关注此刻。皮肤应该适用于一些保湿水，人们应该喝更多的水。适当增加饮用水可以有效地防止各种皮肤问题。

空调加热的时候，怎么才能让房屋变得湿润呢？

最健康的加湿方式

　最健康的加湿方式，湿润的空气比较有益于人们的身体，所以室内需要加湿，主要是因为室内空气太干燥了。特别是在冬天，加上各种暖气的使用就更干燥了，以下分享最健康的加湿方式

最健康的加湿方式1

　可以购买专门的散热片加湿盒。市面上有各种各样的陶瓷装饰盒，里面可以加水，挂在散热器上面，水气慢慢散发，空气中的湿度就慢慢提高。

　也手拿一个洒水壶（喷壶），到处喷水，可以快速增加室内湿度。

　盆栽也可以增加室内湿度，而且并不需要把自己的家变成丛林，种几种好看的植物就好，比如无花果、琴叶榕等。

　还可以使用加湿器，有雾的加湿器是要加纯净水，更适合健康的普通人群使用，滤网是有使用期限，记得更换！

最健康的加湿方式2

　 加湿器的危害-加湿器怎么用

　 加湿器的危害

　室内空气加湿，可以通过洒水、放置水盆等方式进行，但最方便的还是使用加湿器。很多家庭都买了加湿器，24小时开个不停。但是，专家指出，加湿器使用不正确，非但不能净化空气，反而会增加患呼吸道疾病的可能性。

　加湿器使用时，一定要定期清理，否则加湿器中的霉菌等微生物随着汽雾进入空气，再进入人的呼吸道中，容易患加湿器肺炎。此外，空气的湿度也不是越高越好，冬季，人体感觉比较舒适的湿度是50%左右，如果空气湿度太高，人会感到胸闷、呼吸困难，所以加湿要适度为好。

　为了改善室内的干燥环境，许多家庭都用上了加湿器，而在人们享受着湿润空气的同时，室内的'各种细菌也在这样的环境中生长繁殖，这些细菌就是引发肺炎和呼吸道疾病的元凶。这种被医生们称为加湿器肺炎的疾病，与夏季常见的空调病相似，都是由于有害微生物经空气进入了人体的呼吸道并引发了炎症造成的。漂浮在空气中以及散落在灰尘里、物品上的各种微生物，一旦温度、湿度适宜时，它们就会快速地生长、繁殖，抵抗力相对较弱的老人、儿童等人群吸入细菌后容易感染。冬季室内的常见微生物除细菌外，还有霉菌、放线菌，这些都可引发肺炎或呼吸道疾病，而该类病症引起的痰咳，也会加速细菌的传播。

　空气加湿器若不正确使用，同样也会对人体造成一定的伤害。专家提醒使用者在使用时注意以下几点：

　1、关节炎、糖尿病患者慎用空气加湿器。

　2、按照说明书的指引，定期清洁加湿器。如果加湿器本身不卫生，病菌就会随水蒸气漂浮在空气中，对人体的健康同样会造成危害。

　3、不能直接将自来水加入加湿器。

　4、随时根据天气情况、室内外的温度调节加湿器的湿度。

　 加湿器的作用

　进入现代工程设计，良好的环境带给人体和产品的益处，厂房，生产车间，库房，办公室和家庭中环境的控制越来越受到人们的重视。比如：冬天室内干燥，空气湿度达不到标准湿度（40%RH-60%RH），干燥的环境会导致水分流失，加速生命的衰老。加湿器能创造理想的室内湿度，呵护家人的健康。三种基本的环境控制方法：

　1、空气的质量，

　2、温度，

　3、相对湿度。相对湿度最容易被忽视，适当的相对湿度控制对应工厂的节能和工作效率也是重要因素之一。

　一般情况下，温度最能够直接影响人们对生活环境的感受。同样，湿度也会对人们生活、健康造成影响。随着人们生活水平提高，空调广泛使用，导致皮肤紧绷、口舌干燥、咳嗽感冒等空调病的滋生。科学证明，空气湿度与人体健康以及日常生活有着密切的联系。医学研究表明，居室温度达到45~65%RH，温度在20~25度时，人的身体、思维皆处以最佳状态，无论工作、休息都可收到理想的效果。

　其实加湿器也有很多妙用的，比如在加湿器里加几滴醋，能起到杀菌作用的。晚上在加湿器里滴入一些薰衣草精油，可以提高睡眠质量。居室里适当加湿有效保持木质家具不变形，刚刷墙面不开裂等。其实好处多多的，就在于怎样利用了。

　 加湿器有用吗

　加湿器的主要作用就是增加室内湿度，从而使人体生理、思维皆处于良好状态，工作、休息都有较好效果，而且健康的湿度既可抑制病菌的滋生和传播，还可提高免疫力。这是通俗的说法，当然加湿器的作用还可以具体到不同的效果上。

　 老人、孩子的呼吸道干痒、不适

　空气干燥容易引起呼吸系统疾病，尤其是老人、孩子等弱势群体，干燥的环境易引发哮喘、肺气肿、气管炎等多种呼吸道感染。

　 女士肌肤紧绷、皴裂

　医学研究表明，干燥能加速体内水分流失，从而使肌肤纤维失去韧性导致断裂，形成无法修复的皱纹，加速身体的老化。

　 流感细菌的快速传播

　室内的灰尘和飞尘污染是流感病毒生存和传播的载体，日本早稻田大学研究指出，室内干燥病菌更容易传播，将室内湿度控制在45%-65%RH之间，病菌存活的时间最短。

　 冬季天气干燥

　冬季北方天气干燥，尤其供暖以后，早上起床经常感觉口干嗓子疼、皮肤起皮等症状，这都是因为空气干燥引起的，干燥还能造成很多危害。

　 家俱超速老化

　研究表明，在干燥的环境中，家具、书籍或乐器等会加速老化、变形甚至干裂，保存以上的物品需要室内湿度保持在45%-65%RH之间，而冬季室内湿度远远低于这个标准。

　 加湿器怎么用

　1、使用加湿器时并不是加湿量越大越好，其实不能过低又不能过高，应保持在40~60%RH之间，加湿器的加湿量控制在每小时300~350毫升之间为宜。

　2、各种加湿器对水质有不同的要求，如纯净型加湿器要用纯净水，超声波加湿器最好用纯净水或蒸馏水，电加热型加湿器用普通水即可。

　3、加湿器水箱中的水随时有可能用完而空转干烧损坏机器，所以尽量使用具备缺水自动保护功能的产品，同时还要在平时留意观察水箱的存水量，及时给予补充。

　4、水箱、换能片等易结水垢的部件要一周清洗一次，清洗时可用软布、软毛刷加清水清洗，不得用洗涤剂、煤油、酒精等清洗机身和部件，不得用硬物刮除水垢，以免损坏机件。

　5、加湿器最好摆放在距地面0、5~1、5m高的平面上，要远离热源和腐蚀物。使用中严禁抚摸喷嘴，以防烫伤，遇到故障应立即停机检修。

　 在使用时也要注意：

　1、初次使用应在室温条件[3]下放置半小时后再开机使用。

　2、使用环境温度10-40度。

　3、使用温度低于40度的清洁水。

　4、机器工作时远离其它家电产品。

　5、不要在水中加入非专业生产线或监制的添加剂。

　6、不要将加湿器放置于空洞的物体上，以免产生共频共振噪音

　7、请勿在无水状态下开机。超声波加湿器是利用换能器将电能转为机械能，通过震荡电路产生170万次/秒的高频震荡将水直接震荡成≤5微米的超微粒子，再通过风动装置将水分子扩散到周围空气中。换能器在工作时其表面很容易产生水垢，如果不定期保养清洗，将导致换能器工作时负载加重，指示机器不能正常工作。建议使用蒸馏水、纯净水，这样可有效延长机器的使用寿命。

最健康的加湿方式3

　 一、怎么正确使用加湿器——注意加湿器的清洁卫生

　加湿器使用要注意定期清洁和换水，否则会产生霉菌等微生物，随着气雾漫入空气里，很容易惹起呼吸系统疾病。倡议，加湿器每天换水，一周清洗一次。

　 二、怎么正确使用加湿器——加湿器不宜用自来水加湿

　固然加湿器中的水只是用来呼吸，不用喝进肚子，但是也不能直接将自来水参加加湿器。由于，自来水中含有多种矿物质，一方面，所含的水碱会对加湿器的蒸发器形成损伤，影响其使用寿命；另一方面，自来水中的氯原子和微生物有可能随水雾吹入空气中形成污染。

　 三、怎么正确使用加湿器——加湿器需注意使用间隔

　使用加湿器时，加湿器不要离人体太近，特别不能对着脸部，至少要离人体2米左右。由于，杂质、细菌、金属离子等各种杂质、病菌也会随着水雾一同飘散到空气中。假如离人体太近，这些物质会很容易进入人体的呼吸系统，引发一些疾病。此外，使用加湿器时，要注意通风换气，防止细菌滋生，危害人体。

　 四、怎么正确使用加湿器——关节炎、糖尿病患者慎用

　湿润的空气会加重关节炎、糖尿病的病情，因而关节炎、糖尿病患者需慎用空气加湿器。若要使用，需求与医生沟通肯定适宜的湿度。

　 五、怎么正确使用加湿器——室内湿度控制

　空气湿渡过高或者过低都不利于人体健康。普遍倡议室内空气湿度保持在40%-60%，人体感觉良好。若空气湿度太高，如超越90%，会使呼吸系统和黏膜产生不适，免疫力降落，诱发幼儿患上流感、哮喘、支气管炎等病症。但空气湿度太低，如低于20%，则容易使人患上感冒。

　 加湿器保养方法

　1、加湿器最好每周清洗一次，清洗时不可将机器放入水中。清洗水温不得超过50℃。并且不要用洗涤剂、煤油、酒精等清洗机身和部件，也不要擅自拆卸部件。

　2、加湿器部件尽量使用质地柔软的布、刷清洗；而水箱的清洗可装水后晃动两三次倒掉即可。

　3、在摆放方面，加湿机要放置在0.5米-1.5米高的稳定的平面上，要远离热源、腐蚀物和家具等，避免阳光的直射。

　4、在使用加湿器时，要根据自己对湿度的要求，合理调节喷雾量和恒湿值。

　5、不要让加湿器干烧、尽量避免倒置。不在冻冰的情况下使用，遇到故障时应立即停机。

怎么使空气变得潮湿

把一盆水放在空调口附近，而这盆水的作用，其实就是用来补充我们人体上的水分，增加空气的湿度，功能相当于加湿器一样，这样第二天起床皮肤就不会太干燥。室温最好控制在20℃-22℃。像我们这里前一段时间流感严重，在家里蒸白醋，不光可以消毒杀菌，还可以增加室内湿度，一举两得。在屋里防治一些绿色植物水生植物如增加空气湿度。使用加湿器。加湿器加湿是室内加湿比较常用的方法之一。

水桶里盛满水，桶边搭一毛巾，毛巾下放一脸盆，利用毛细虹吸现象，使得水分不断蒸发，从而保持室内湿度。虽然冬季空气干燥，天气好的话也要通通风，室内空气长时间不流动，对身体也不好！多喝水，多吃水果，补充身体流失的水份，以保持平衡。

当空调处在制冷模式下时，潮湿的空气在经过空调的蒸发器之后，会使其温度大幅度的降低，而一旦空气中的湿度处在一个饱和的状态，其中多余的水分就会以冷凝水的形式析出，一定要保持身体的水分，防止干燥，得“空调病”。

室内可以多种植一些绿色植物，特别是水培类植物，可以有效提升室内空气湿度。比如富贵竹，水仙之类。并不是随便接一盆自来水放着就可以了，其实应该放一盆热水更适合一些。热水会有水蒸气蒸发出来，这个过程可以帮助房间改善干燥的现状。在下午的时候多吃点蔬果，不仅可以补充水分，还可以补充维生素，一举两得，健康达人就是你。要防止空调直接对肌肤送风，让肌肤的抵抗力和自我调节能力能够发挥，调节肌肤水分。

夏季防空调病不论男女，都要懂得自我保护，外在保暖，内在增强身体的御寒能力，以免破坏身体的免疫力。

冬天怎样提高室内湿度

冬天，随着气温的下降，皮肤会因汗腺、皮肤腺分泌的减少和失去较多的水分而变紧发干。因此，在冬季进行美容护肤更显重要。

（1）外出前，应在外露的皮肤上涂些油性润肤膏，尤其在嘴唇部位使用护唇膏。

（2）减少用热水洗脸的次数，每天1～2 次即可，少用碱性重的肥皂洗脸。

（3）经常按摩面部皮肤，以促进血液循环，每周可使用1～2次面膜。

（4）洗脸后，涂上油脂护肤化妆品，如手足皮肤出现裂口，可以涂一些防裂油膏。

（5）多喝水，多吃新鲜水果、蔬菜，适量吃些鸡、鱼、肉，以补充体内水分及营养。

冬季肌肤清洁提示

又是隆冬，女孩子们如临大敌，纷纷开始“护肤总动员”。但护肤不会的第一步——清洁往往会被忽视，至少不会像在夏天那么受到重视。其实冬天北方风沙大，空气脏，大家纷纷使用油性较大的护肤霜；而南方空气阴冷潮湿，皮肤很难透气舒畅。所以冬季更应该注意肌肤的清洁。

正确的肌肤清洁方式能够温和有效地洗净毛孔，帮助肌肤吸收护肤保养品的精华，达到事半功倍的美容功效。

冬季洁面护理提示：

在冬季，可以在清洁面部的同时全面护理，令肌肤因为严寒而趋缓的新陈代谢得到促进，减少表面细纹的出现。

冬季沐浴之前更要先洗脸。因为冬季沐浴时水温往往较高，用这样温度的水洁面会导致面部肌肤的衰老；同时浴室内的热蒸气使毛孔张开，如不事先清洗干净，面部肌肤表面的灰尘、污垢进入到毛孔里面更加难以清理。

北方冬天空气干燥，所以冬季应尽量减少洗脸次数，一般早晚各一次即可。洗脸是不要用过热的水，因为太热的水会过度分解肌肤的油脂，令皮肤干燥，易出皱纹；而太冷的水又很难清洁毛孔里的尘垢和过剩油脂，所以温水洁面是正确的选择，清洁之后应在棉布拍打冷水收缩毛孔。洁面后要特别注意保湿，为肌肤提供轻柔滋润的呵护。

南方天气寒冷潮湿，毛孔收紧，血液循环不畅，很难呈现健康肤色。因此每次洗脸后进行适度的面部按摩大有裨益。自上而下、由内向外划螺旋对面部做几分钟按摩可以加速血液循环，令皮肤升温、毛孔扩张、排出老旧表皮细胞，使面部肌肤恢复红润健康。此法还能提高皮肤对寒冷的抵御能力。按摩时要注意手部清洁，手法轻柔。

冬季沐浴提示：

如果你不想在明年春天看到自己全身肌肤憔悴干燥的样子，还是在今冬积极行动起来，利用沐浴“美体”吧！

热水交替浴：一个简单的能够在家就享受桑拿浴房的方法。用水温40oC左右的热水冲2～3分钟，使身体暖和起来后用17oC左右的冷水冲2～3分钟。如果觉得温差太大，感到不习惯，那么开始可以把冷水水温弄得稍微高一点。以上述热水、冷水交替冲身体五次，最后用热水冲洗会感到全身通畅舒服。

冬季清晨起床无疑感觉有些“勉强”，而且身体一般都感觉有些僵硬，利用晨浴清醒头脑，刺激肌肉，无意能使你神清齐爽，展开愉快的一天。花洒距离脸部20～30厘米，用冷水轻轻冲洗五六分钟，不仅有助于头脑清醒，而且更易于上妆。晚浴可消除神经与肌肉的疲劳，为避免过度刺激肌肤，水温最好保持在38～40度之间。适当使用泡芙，可促进血液循环并去除死皮。

冬季护肤有四戒

冬季，冷风吹拂，天气干燥，不知不觉间会令干燥的皮肤更容易流失水分，在护肤过程中，切忌下列护肤程序：

(1) 用去油力强洁肤品：尤其是干性皮肤，应用温和的洁肤乳，或含油脂的香皂。

(2) 用热水洗脸：热水去油力强，用热水洗脸，冲走皮肤油分，水分容易流失，皮肤更加干燥和瘙痒。

(3) 室内温度过高：室内温度过高的同时，室内的相对湿度会下降，皮肤的水分容易流失。

(4) 浴后立即干身：不适宜洗澡后即用毛巾擦干脸庞和身体，在寒凉的天气洗澡，当离开温水，大家都会赶快擦干身子，穿上衣服。然而，要防止皮肤干燥和瘙痒，应在身躯半干之际，涂上润肤油和润肤乳液，把水分留住。

冬季护肤三个提醒！

我国冬季的气候特征是气温低、湿度小、气压高，并且时常伴有大风天气。这些气象条件都不利皮肤的保健。低温易使皮肤血管收缩，时间一长，会导致皮肤营养变差，加之空气干燥，皮肤会变得粗糙脱屑，甚至皲裂，中老年人还容易出现皮肤瘙痒症。

冬季保养皮肤，可从以下三个方面入手。

用水保养皮肤

早晨用冷热水交替洗脸，先用温水湿敷，后用冷水擦脸，此法有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性；晚上临睡前，用热水洗脚，以此疏通经络，促进血液循环，能有效地预防脚裂和冻疮；冬天洗澡的水温应控制在摄氏38℃左右，这样既有利减轻皮肤瘙痒症，又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。洗脸时要少用香皂，尽可能用洗面奶；洗澡时可在水里加入少量的醋，以减轻碱性物质对皮肤的损害。

善用护肤手段

早晨洗过脸后，搽用一些含油脂多的护肤化妆品，并按摩数分钟，以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。做面膜是冬季润肤的好方法，每星期进行1—2次，每次以10分钟左右为宜。冬季人们喜欢室内取暖，这样就使空气湿度变得更低，不利于皮肤保健，所以应通过洒水、晾湿毛巾、使用加湿器等方法提高室内的湿度。冬季人们喜欢穿毛衣，但羊毛易吸收皮肤的油脂，所以颈部也应涂一些护肤霜。

饮食保养皮肤

冬季多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提，喝水量以每天2升左右为宜。日常饮食，应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等食品，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。除此之外，要想皮肤好，还必需摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、加速酶的活动、促进血液循环，从而有利于美容美发。人体每日必须摄入300—400毫克的镁，而镁主要存在于粮食食品之中，所以过分追求“多吃菜少吃饭”，也不利于皮肤的健康。

各类肌肤冬季护理

给你一点提示，让你的美丽在冬天绝对不打折。

(1) 对于油脂分泌过剩、毛孔粗大易堵的油性皮肤而言，进入冬季，皮肤同样也会干燥、起皮，此时首先要做的是给皮肤补充足够的水分，不妨使用去油紧肤水，这样既可以收缩毛孔，又可以给皮肤补充水分，还有抑止油脂分泌、消炎等作用；保湿后，配以水包油性质的滋养乳液，给皮肤补充营养，使之滋润。

(2) 中性皮肤在洁肤后，先用无油保湿液爽肤，然后配上含橄榄油成分的滋养紧肤乳，在皮肤表面形成透氧性保护膜，这层膜能不让水分蒸发，既润肤又抗污染。中性皮肤虽然是较理想的肤质，但同样也要加强护理，出门前的防晒品必不可少。

(3) 干性皮肤更要小心呵护。冬季的干性皮肤宜用保湿液补充水分，因为干性皮肤的酸碱度易被破坏，保湿液可以起到修护皮肤PH值的作用，使皮肤达到平衡。同时配以油包水性质的紧肤霜，给皮肤补充营养，使之滋润少干燥。防晒霜同样也不可省略。此外，对于干性皮肤者，由于皱眉、说话等脸上肌肉的运动，干性皮肤者极易在秋季皮肤干涩时生假性皱纹，所以，一定要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食

の╮虢虢╭の 回答时间 2007-12-30 14:35

其他答案去美容咯

糀訫¨ 回答时间 2007-12-30 14:37

相关问题?6?1 怎样可以操作简单的把皮肤变得更好?

6?1 怎样才能把皮肤变得更好?

6?1 怎样让皮肤变得好?

6?1 怎么能让皮肤变得好?

6?1 什么时候才可以变得更好?

6?1 怎么能让一个变得更好?

在最高气温于10摄氏度左右徘徊的天气里，我们度过了小雪、大雪节气，冬至的脚步已经越来越近。虽然近来不时有冷空气光顾京城，今年入冬以来北京的气温仍明显偏高，近期更是高出常年4摄氏度以上。相关专家为此指出，冬季气温偏高时需特别注意防范呼吸道疾病。 第一招：通风换气 解放军302医院感染一科主任赵敏指出，冬季来临，室内的污染高达室外的数倍甚至十几倍。这是因为冬天很多人喜欢呆在室内，而室内往往得不到充足的氧气和光线，多种病毒、病菌容易滋生和繁殖。 建议 每天最好开窗换气不少于两次，每次不少于15分钟，但因为室外空气相对较冷，每次通风时间也不宜过长，最多30分钟。用煤炉取暖和使用燃气热水器的家庭更要注意安装通风装置。此外，在室内放一台小型高效负离子发生器，对保持空气流通和新鲜也是很不错的方法。也可以定期采用食醋熏蒸、臭氧紫外线或者点卫生香等措施给室内空气进行消毒。 第二招：注意加湿 空气湿度对呼吸道疾病的影响最大。按照国家室内空气质量标准要求：冬季室内空气湿度标准为30%～60%。冬天的空气干燥，湿度较低，导致病菌的滋生和传播，加上暖气和空调的使用，室内环境中的湿度往往较低。 建议 采取一些有效的措施，比如多喝开水；室内生炉子或取暖时，可以在炉子上烧一壶水，使水分蒸发；在室内晾一些潮湿的衣服、毛巾等；在地面洒水，放一盆水在室内，使用空气增湿器或负氧离子发生器等，增加空气中的水分含量，增强人体的舒适度，从而避免呼吸道疾病的发生或减轻其症